BO動画配信サービスがスタートします!!
あす 8月1日より Bo Exercise Method®︎動画配信サービス いよいよスタートです https://bo-method.com/ 4月のクラファンで集めた資金と自己資金で、作りました […]
あす 8月1日より Bo Exercise Method®︎動画配信サービス いよいよスタートです https://bo-method.com/ 4月のクラファンで集めた資金と自己資金で、作りました […]
道具が違うと、それぞれ違う感覚があり、 その中でできることも違ってそれがとても楽しい。 最近、感じていることなんですが、 ピラティスマシンのそれぞれのメーカーさんによって、 いろいろ違いがあるんですよ〜 マシンは、アメリカ製、カナダ製、韓国 […]
ピラティスの効果について、今日は、お話ししますね。 ピラティスすると、体にいい・・・とか、 綺麗になるとか・・なんとなくは、わかっていても、 まだ興味あるという感じから来られる方が多い気がしています。 で、そ […]
今日は、ピラティスを私がしているのか・・・ ということについて書きますね〜 ちょっと個人的ですみません。 ピラティスの出会いは、最悪で、 最初は、これだ!!!と思わなかったです。逆に『何これ』 &n […]
【ピラティスってなに?】 ピラティスは、100年前くらいに ジョセフ・ピラティスという人が開発したエクササイズです。 ピラティスさんは、小さい頃から病弱であらゆるトレーニングをした結果、健康で、美しい体を手に入れることができました。 ジョセ […]
ピラティス初めて・・・って方は多いと思います。 うちでも、そうで、 経験者は少なくて、ほとんどが、 初めての方ばかりです。 とは、いえ、 私にも、初めての時がありまして。 初めては、ママ友が始めたピラティス教室。 偶然ですが、スタジオの近く […]
ピラティスの効果に見た目が綺麗になります。 それは、姿勢がよくなるからです。 私たちは、見た時に、 シンメトリーだと美しく感じるそうです。 でも、私たちは、顔でもなんでも全くのシンメトリーではありま […]
筋肉の余計な緊張は、怪我を招きます。 体って、無駄に力が入ってるってことないでしょうか! そう、指導していても感じますが、 年齢がいけば行くほど、 力を抜く […]
夏も本番・・・・ セミがすごい勢いで鳴いていますね セミは7年土の中にいて、成長し、鳴いているのは、1週間。と聞きますが、今の研究では、 2、3年から4、5年土の中で、成虫になってからは、1ヶ月くら […]
人は、動くときに癖を持っています。それが、左右バランスをのずれをうみ、体全体の歪みにつながります。それを調整していきます 私たちは、動くものなので、 いつも不安定 だからこそ、安定感というのを手に入 […]