筋肉で動かすのか、骨で動くのか
![インストラクターコース ベーシックマット](https://pilates-remove.com/wp-content/uploads/2020/08/0659.jpg)
私たちは体を動かすときに、
筋肉で動かす感じがすると思うのですが、
それって、本当にうまく動いていますか?
でも、体が動くって結局、
骨が動いているので、
骨を動かすイメージになると、また違う感覚が生まれます。
カラダを動かすとき、ひとつのものが動くからではなく、
連動して、たくさんの筋肉が働きます。直接的なもの、間接的なもの、
またそれを支えるものなど
すると、着目する視点を変えると、全く違う世界が見れるということなのかも。
多角的にものをとらえて、その中のどこを見るのかを
コントロールしていく方法が
ピラティスにあると思っています。
自分の中で目標となる体は機能的なものである、また、見た目が良いなど
いろんな目標が人によって違います。
それに合わせて、どこに着目していくのかが変わられたら
カラダの鍛え方も楽。
目標を見定めること、そしてそれをいつも念頭に置きながら物事をとらえていくことも
大事。
ピラティスは合理的なんですね。
人は、案外合理的ではないもの・・・・・
特に自分のことになると、自分の感情が一番に来る。
が、冷静に判断し、
合理的に進めていくことが
ピラティスメソッドの中にはあると思っています
感情は、一時。
でも、長い目で見ることも大切。
そんなことを教えてくれます。
ピラティスの大きな目的は健康でいること。
そして、機能的にからだを使っていくこと。
その時その時に合わせ、そして、すべてを認め、統合させていくこと。
ある意味、修行のようにも思えます(笑)
が、皆様はそこまでしなくても、自分の体をいつくしむ時間だと
捉えていただき、
ピラティスを深め学び、愛してやまないインストラクターにお任せいただければと思います。
ぜひ、ピラティスをご体験くださいね。