ピラティスは、ただのエクササイズだけじゃない

【ピラティスは、ただのエクササイズだけじゃない】

この言葉にいつもドキッとさせられます。

 

エクササイズというのは、

 

練習という意味ですが、

一般的に運動・・・

肉体能力の維持・強化、健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称です。

 

 

ピラティスはそれだけが目的ではなく、

哲学だと言われています。

 

 

体の動かし方の考え方・・・という感じでしょうか。

考え方は人それぞれ違い、何が正しいとかはありません。

人によって違います。

体の動かし方もそうです。

が、その動かし方が、今ある不調を引き起こしているとすれば・・・・

動かし方を見直す必要性があるのではないか・・・というものです。

 

 

 

その動かし方は、その人の信念や価値観につながっていることがあり、

そこを少しだけ変えるだけでもその人のそのものに変化があると考えられます。

 

本質的なこと・・・・ということですね。

 

 

でも、その動きをエクササイズによって変えていくと、

 

 

自分自身の信念や価値観にも影響があると考えてみると、

 

 

ピラティスがただのエクササイズだけでないと感じることができるでしょう。

 

しなやかな心

 

しなやかな心で実際にも多くの人のがそれを実感しています。

カラダをしなやかに強く保つ・・・

それは、心にもつながっていくのだなと強く納得しています。

 

 

なにか今の自分を変えたいと少しでも思うのであれば、

運動してみるのもいいのかもしれません。

 

 

 

ぜひ、歳だから・・・とか、

 

 

もうやっても無理とか・・・・

 

 

時間がないから・・・と言わず、

 

 

できることからしなやかな心でまず、やってみてくださいね。

 

 

まずは体験！

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