2021年7月29日
ピラティスの効果について、今日は、お話ししますね。 ピラティスすると、体にいい・・・とか、 綺麗になるとか・・なんとなくは、わかっていても、 まだ興味あるという感じから来られる方が多い気がしています。 […]
2021年7月28日
今日は、ピラティスを私がしているのか・・・ ということについて書きますね〜 ちょっと個人的ですみません。 ピラティスの出会いは、最悪で、 最初は、これだ！！！と思わなかったです。 […]
2021年7月27日
【ピラティスってなに？】 ピラティスは、100年前くらいに ジョセフ・ピラティスという人が開発したエクササイズです。 ピラティスさんは、小さい頃から病弱であらゆるトレーニングをした結果、健康で、美しい体を手に入れることが […]
2021年7月26日
ピラティス初めて・・・って方は多いと思います。 うちでも、そうで、 経験者は少なくて、ほとんどが、 初めての方ばかりです。 とは、いえ、 私にも、初めての時がありまして。 初めては、ママ友が始めたピラティス教室。 偶然で […]
2021年7月25日
ピラティスの効果に見た目が綺麗になります。 それは、姿勢がよくなるからです。 私たちは、見た時に、 シンメトリーだと美しく感じるそうです。 でも、私たちは、顔でもなんでも全くのシ […]
2021年7月24日
筋肉の余計な緊張は、怪我を招きます。 体って、無駄に力が入ってるってことないでしょうか！ そう、指導していても感じますが、 年齢がいけば […]
2021年7月23日
夏も本番・・・・ セミがすごい勢いで鳴いていますね セミは7年土の中にいて、成長し、鳴いているのは、1週間。と聞きますが、今の研究では、 ２、3年から４、5年土の中で、成虫になっ […]
2021年7月22日
人は、動くときに癖を持っています。それが、左右バランスをのずれをうみ、体全体の歪みにつながります。それを調整していきます 私たちは、動くものなので、 いつも不安定 だからこそ、安 […]
2021年7月21日
私もそう思ってしまうのですが、 本当に私たちって痩せたら綺麗になれるんでしょうか。 もちろん、太っている・・・ 単に体重が基準よりも大幅に多いと太っていると、洋服が着たいものがきれなかったり、 […]
2021年7月20日
ピラティスとヨガ・・・ 一緒のカテゴリーになって、ヨガ教室に「ピラティス」のクラスがあったりしますよね。 なんか、似てます・・・確かに ピラティスは、ジョセフ・ピラティスさんという人が開発した […]
