自分の体と心

2024年5月2日 2024年5月2日

Hideko.K

痩せたい！キレイになりたい！って思うのは、女性なら誰でもあると思います。

それはでも、なんの為なんでしょうか。

もしかして、インストラクターとして活動している私たちも本質なんなのか・・・

実は、何にでも、深い本質があり、そこには、意外なものがあったりします。

だから、痩せたいのに食べたい・・・なんて、矛盾があるものなんですね。

私も最近ぽっちゃりしてきていまして・・・笑

痩せたいなと思います。が、この年齢での痩せるとは自分の中で何が望みかと考えると、今のこの状態でいいのかもしれない。ただ、これ以上太ると美容面だけでなく、体が重くなり動くのが億劫になりそうな予感です。なら、今を維持させることがよし。痩せたとしても数キロGA希望。ならそのためには・・・・どうしたらいいのか。と、いろんな要素を探っています。

物事には、いろんな理由・原因があるもの。

雨が降るには、大気の中の水分がマックスになり・・・など、いろんな原因があります。

そこを考えてみると、いろんな感情が湧いてきます。

でも、大事なのは、ストレスが少なく問題解決したいですよね。

それがストレス増になると、例えば、ダイエットならリバウンドします。

自分の中でできる部分でのやることも重要ではないでしょうか。

自分の心と体には、少し矛盾もあるもの。そこが一致しないと、自分でも何故かしっくり行かないのかもしれません。行動と考え方、一致するのが普通だと思うけど、そうでもなくて。私自身もそう思うことはたくさんあります。

やりたいけど、できない

そんなことはたくさん。でも、そんな自分も踏まえて、じゃやるにはどうしたらいいのか、それを考えてみてはいかがでしょうか。

ってことは、できないな・・・と思ったら、「やらないけどいい？」と自分に聞いてみます。それでも、できないことは、できないもの。それはそれでいいんじゃないでしょうか。

ピラティスでもできることが重要なのではなく、それをやりたいって気持ちとうまくバランスをつけていくことが体を変えていきます。

自分の心と体をなるべく一致させていく・・・そこに健康と幸せがあるような。