膝の違和感がなくなった・・・・
Hideko.K
声をあげて、みんなに言いたい〜
ってことがありまして
皆さん、聞いてくださいませんか？？？
1週間前くらいから、書類を整理・製作していて、ずっと座り仕事が多かったんです。
昨日は、しっかり６０分かけて、リフォーマーを使ってみました。
今まで、エアロが多い時は、ちょっと腰や足に違和感があったりもすることがあるんですが、
そのあと、リフォーマーに乗るとその違和感が消えることはたくさんありましたが、
まあ、普段から練習しているから、あんまり気にはしていなかったんですが、今朝は、はっきり感じました。
膝が痛くて、旅行もスポーツも楽しめない。。。と友人に聞いたことがあります。
これをもっと、エビデンス、数字として表せたら。でもこれは、あくまで私の感覚なので、残念ではありますが、
また、体を動かすことには、書き切れないくらいたくさんの利点があります。
「１０回すれば違いがわかり、２０回すれば、形が変わり、３０回すれば、新しい自分に産まれ変わる」創始者のジョセフ・ピラティスは言っています。
でも、その継続が実は、皆さんに自信を与え、人生を笑顔にしてくれます。
ちょっと今日は、あまりに感動し、ちょっと熱くなってしまいました・・・
