晩御飯は

2012年2月21日 2012年2月21日

Hideko.K

サラダ☆☆
中には、ツナやらフリルレタス、春キャベツ、きゅうりがたっぷり

そして、メインは、キノコ汁
なめこ、しいたけ、えのきなどなどいっぱいのきのこと鶏肉、うすあげ、白菜などと醤油味で、仕上げてます★
餅なんかいれると美味しそう

私は、のみながら、作ってます

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まずは体験！

本格派マシンを使ったピラティスをしてみませんか？

ピラティス体験レッスン

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスンも体験できます

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pilatesremove

【60代からの新しい習慣、ピラティス

【60代からの新しい習慣、ピラティスで健康な毎日を】

こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？

「運動が苦手だから自分には無理…」

「体に痛みがあるからできる運動なんてない…」

「今さら何か始めるのは難しい気がする…」

そんな方にこそ、ピラティスがおすすめです！

【ピラティスの魅力】

無理なく運動ができる

ピラティスは心拍数を上げる激しい運動ではありません。だからこそ、運動が苦手な方でも安心して始められます。

痛みがあっても取り組める

リハビリの考え方を取り入れたピラティスでは、一人ひとりの体の可動域や状態に合わせて運動を進めます。痛みを感じる部分を無視せず、体に優しくアプローチできます。

自分の体を知り、維持するための第一歩

まずは今の自分の体を知ること。そして、その状態を維持することが大切です。年齢を重ねても自分らしく動ける体作りをサポートします。

楽しく無理なく習慣化できる

運動を習慣化するためには、無理なく楽しめることが重要です。ピラティスはパーソナルレッスンで、一人ひとりに合ったエクササイズを提供します。

60代からでも遅くありません。今の自分を大切にしながら、未来の健康な体を目指して、一緒に始めてみませんか？
06-6335-4139

https://pilates-remove.com

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Youtube チャンネル
https://www.youtube.com/@studiopilatesremove9436
簡単なレッスンをご紹介しています。

お客様の声
https://youtu.be/-A94DAgUjEw

【ピラティスを極める！　ステップアップコース！！】
ピラティスをもっと知りたい！！が、指導者になるわけではなく・・・自分でも自宅ででき、その真髄を知れるコースを作りました。個別でのコースですので、全く他人を気にせず、ピラティスをもっと深く学べます。
https://pilates-remove.com/school/
参加者の皆様からは「さらにピラティスを知って、気持ちよく、楽しく学べました！」との声をいただき、
大変嬉しいく思います

3回のプライベート（講義あり,オンラインでもOK）とオンデマンドでの学習になります。

———————

通常レッスンのスタジオの会員様、募集中です！
パーソナルの他にセミパーソナルレッスンもございます。
セミパーソナルレッスンは、リフォーマーもお使いいただけます。

もちろん、指導者になりたい方のコースも
養成スクール開講中！！
マシン別のコースも開催、皆様の用途に合わせたコースがここに
https://pilates-remove.com/school/

詳細・お申込は
スタジオホームページより、公式LINEから
ご連絡お待ちしております

皆さまのお越しをお待ちしています

詳細・お申込はHP
https://pilates-remove.com

皆さまのお越しをお待ち致しております。
※お問い合わせはEmailまたは公式ラインにてお願い致します。

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ピラティスを極める
ピラティス探究家　菊田英淑
@hidekokikuta

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studio Pilates removeでは、マシンが全て揃っています。
そして、またピラティスマシンは、同じリフォーマーでもクラシカルとコンテンポラリーでは、体に感じるものの違いが明確であるので、それを比べることもできます。
ピラティスを深く知るためには、マシンが重要であります。それは、なぜかというと、ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスが、マシンを作った経緯にあります。自分の考えをマシンを使って指導しようとしていたからです。
ピラティス氏は亡くなっており、その残した指導法は語り継がれていますが、マシンを使うことこそ、その本質に触れられる一つの方法だとも捉えられます。
マシンを使いこなすことこそ、ピラティスを知ると言ってもいいのではないでしょうか。
ぜひ、自分の体で体感して見てください。
自分の体に向き合い、自分の体との対話を楽しんでみてください。
当スタジオは、初心者の方から、愛好家様、インストラクターの方へも対応しており、さらに皆様の幅を広げることができるセッションをご提供させていただきます。
コースとは違う、自分に向き合う時間を作って見てください。
どうぞ、お待ちしております。
完全予約制
マンツーマン指導
ピラティスマシンを使ったピラティスパーソナルレッスン（５0分）
『心に届くピラティスエクササイズをあなたに』
体験はこちらから
https://pilates-remove.com/flow/
お問い合わせは、
info@pilates-remove.com
代表Hideko Kikuta について
https://pilates-remove.com/about-kikuta/
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スタジオピラティスリムーブは、
マシンを使ったパーソナルの他に、
二人でピラティスマシンを使ったセミパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/menu/
オンラインでも他人とではない、マンツーマンでいう方へのオンラインパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/online-lesson/
Youtubeチャンネル
（無料のピラティスレッスンやピラティスのご紹介）
https://www.youtube.com/channel/UCD0AjvA1AJB2RH3ecfyfUPg
当スタジオは販売店を務めます、BO Exercise Method®︎BOの販売
またDVDの販売もしております。
https://pilaremove.thebase.in
ピラティス指導者になりたい方、また指導者の方へ
☆少人数制養成コース開講
（お一人でも可能です）説明会随時開催中！
お問い合わせください
https://pilates-remove.com/school/
☆指導者・愛好家向け動画オンデマンド
『Pilates remove＋』
レッスン形式動画　練習にお使いいただけます。
もちろん、指導のヒントにも
無料登録で、動画の視聴やライブレッスン受けられます。
https://bo-method.com
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ピラティスを極める
ピラティス探究家　菊田英淑
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#ピラティスマシン体験

【お客様の声　１】
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・腰痛が改善し、身体が柔らかくなりました
・姿勢が良くなった
・体力がついた
・姿勢が悪く、肩こりひどかったが肩こりで辛い日が減りました
・整形外科のリハビリに行ってもなかなか改善されなかった肩の痛みや可動域がマシンピラティスで変わりました
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上記のような嬉しいお声をいただいております。
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年末は12/29日曜日まで

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カテゴリー: 私の日常

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