身体に無理を強要しない身体

おはようございます。阪急豊中駅近くのピラティスリムーブ、月曜日担当の松木です。

皆さんは身体を動かす時に自分自身の感情や場面によって身体に無理を強要していませんか？

例えば、スポーツをお友達と楽しんでいるうちに楽しさが増し、ついついテンションが高くなり自分の体力や筋力やスキル以上の動きを身体に強いて終わってみると身体が重かったり痛くなってたり・・・

仕事でも重い物を突然持つなんてことはよくあります。でも、無理に持つと身体を痛めてしまう事も少なくないはずです。

そんな時、体幹が安定していると防げる事も少なくないはずです。

体幹トレーニング、特にインナーマッスルに意識を持ちいろんなところをトレーニング出来るのが「ピラティス」です。

その「ピラティス」をいろんな方に合わせてプログラム出来る「リムーブのインストラクター」と一緒に一度「ピラティス」を体験してみませんか？

気軽にご連絡下さい。

「自然力」＝「美」

 

まずは体験！

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