目線をあげて
Hideko.K大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です！
みなさん、鏡ってみます？
よく目線をあげるために、鏡を見てねというと、いやだ・・・とおっしゃる方がよくいます。
私もその気持ち、よくわかります。私も、子育てをしているときは、ほとんど鏡をみませんでした。
でも、そういう時って目線がいつも下がってるんですよね。目線の動きは、背骨の動きをリードします。
目線を上げただけでも、姿勢はだいぶと違いますよ。
やってみてください・・・・・
いつもキラキラで☆
