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いい姿勢って???

久しぶりの投稿です!木曜担当のピラティストレーナー衣笠です。

今日も2セッションありがとうございましたm(__)m

盆休みも終わり、普段通りの生活に戻りましたが身体疲れてませんか?疲れている時は姿勢が悪くなっていますよ。

外は暑いので、涼しい室内でピラティスもいいもんですよ(^^♪

 

さて皆さんが思う、正しい姿勢ってどんなイメージですか?

左右対称バランスのとれた身体?モデルやバレリーナみたいな身体?

どちらも正解です。肝心な事は、怪我が無く、快適に行動が出来るじゃないでしょうか!

 

こんなケースがあります。身体が歪んでいて、無理に真っ直ぐな姿勢に正して体調が悪くなった。。。

前の身体とのギャップの差でこの様な事が、起きたのかもしれません。

大切なのは、身体との体話しながら徐々に改善を目指すことです。

決して身体が歪んでるから治すではなく、歪みの原因を見つけることが先決だと思います。

 

なんかしんどい!なんか痛い!なんかを見つけるのが私達の仕事です。

どうぞお気軽に相談下さい!!

 

まだまだ猛暑日が続きますが、今日もチバりましょう(^^)/

 

 

 

 

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