体の動きに任せて

今朝は、天気がいいですねえ！

気持ちいいですね。

 

こんな日は、外に出て、深い呼吸がしたくなりますねえ。

 

ピラティスをする時によく言われるのが、「呼吸がむずかしい・・・・」

気持ちを呼吸ばかり集中させると吸ったり吐いたりばかりになり、体に集中できません！

私もそう思ったことありますよ！

 

なので、呼吸は、間違ってもいいというくらいにすると、ちょうど良い場合もあります。力を抜いて、

動きを楽しみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

 

いつもキラキラで☆

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは体験！

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