感覚を磨く
Hideko.K大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
ピラティスマシンは、もう体験されましたか？
ピラティスマシンは、ジムにあるものとは、ちょっと違っていて、
負荷がまず、スプリング。
ジムにあるものは、重りのことが多いですよね。
あと、使い方が一つのマシンでいろいろできること。
だから、鍛える部位によって、マシンを変えることはしません。
ただ、マシンの特性があるので、それによって、マシンを変えます。
からだの動きは、だいたいの動きの基本原則のようなものがあります。
手の動きなら、手をあげる・下げるなど
でも、これが単純でなく、人の動きの癖などで、手をあげる＝肩をあげる になっていたり、
手をあげる＝肘を曲げる になっていたりします
そういうことって自分では、気づくのが難しいのですが、マシンでエクササイズをするとそこを修正してくれます。
癖に近いので、ちょっと癖を治してうごくと違和感がしたり、気持ち悪かったり・・・・
そうそうピラティスは、感覚を磨くエクササイズです。
この感覚・・・・人それぞれ。そして、感覚はそれを意識しないもの。そこに意識を向ける。
ちょっと、面白いエクササイズです。
