必需品

昨日、はしゃぎ過ぎたのか声がかれました・・・
(>_<)
気をつけないといけないんだけど☆☆
やっちゃった(∪o∪)。。。
こんなときはコレ(^O^)
と、喉に蒸気を送る吸入器でなんとか調整しますf^_^;
昨日は、楽しかったからな・・レッスンでもその調子でやり過ぎました・・・・
気をつけないとね(^_-)-☆

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【60代からの新しい習慣、ピラティス

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