ピラティスの効果を出すには、

ピラティスに通ってきてくださっているお客様の中で、早く効果が出る方、なかなか？？？のままのかたといろんな方がおられます。

一般的に効果を出すにはある程度、回数、経験値を上げて理解することが大事になってきますので、回数は必要ですが、ずっと？？？のままではちょっとしんどいですよね。

ここからは、私の考えですが、

運動を苦手・・・得意な人がいて、体を動かすことになんの苦労もない人がいます。それは、いろんな要因があって、ここまで来れているわけですが、

ピラティスは、それらを使うことはあまり良いことではありません。というのは、特異性というものがどうしてもあるからです。

一部の筋肉を使うという頃でなく、全体をバランスよく使う・・・・

その感覚が難しい方には、？？？ということが多いようです。

（自分でも感じています）

バランスよく使う。。。。バランスをとる

それが、うまくいかないといつも固めて体を使ってしまうので、何をするにも硬い感じで行ってしまいます。多分運動が苦手な方も、また逆に得意な方もその傾向にあると感じています。

面白いですよね。

ということは。真逆に振っているってことなんです・・・

自分の体の使い方というのは、それが、間違っているとかあっているとかっていう言い方は違うと思います。それも使えるし、あれも使えるがいいと思います。ただ、今の使い方に問題があるなら、違う使う方もしてみない・・・的な・・・・・

私たちは、こうだ！と決めてかかっていることで安心感を得ているのかもしれません。

でも、体はもっと自由で、もっといろんなやり方考え方があって、もっと可能性のあるものなのです！！！　自分の体を信じてみませんか？また、逆に疑ってみませんか？

極端にならず、真ん中でふわっとしてみませんか？

力を抜き、自分を感じると、案外程よい安定感が理解できると思います。

その時、効果が現れてきますよ＿＿＿＿＿

それには、ピラティスの考え方、概念を理解すること。

呼吸、コントロール、センタリング、骨盤や繋がりを感じてみてください。

まずは体験！

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