その他

免疫力

だんだん気温も下がり、秋らしくなってきました。

 

紅葉も始まり、お出かけも多くなってきましたね。

が、第八派の懸念もあり、まだまだ心配な面もあります。

 

こんな時に大事なのは、

「免疫力」

自分で自分のことを守りませんか??

 

 

 

サプリメントや、食事に気をつけ、

腸内環境を整えるのも一つ・・・がそれだけでは免疫力は上がりません。

体調管理として、

運動も必要です。

 

運動は、筋肉をつけるだけでなく体の調子を整えます。

また、自律神経などを整えることもでき、自己免疫力をあげる必要効果にも貢献します

そのためには、程よい運動が良く、過度な運動は、逆にストレスをかけ、免疫力を下げることにもなります。

 

深い呼吸でリラックス効果も程よくあるピラティス。

 

ぜひ、この機会にピラティスを始めて、体の免疫力を高め、本来の自分の能力に着目してみませんか?

 

自分に自信を持てる、ピラティス

ぜひ、この機会に

 

 

当スタジオは、完全予約制です。

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