運動不足・・・
Hideko.K
家にいることも多くなった今、
運動不足ではないですか？
私たちの体は、体を動かすことで整える作用があります。
なので、不調は、運動で解決することも多いですよ。
体の整える・・・バランスが悪くなったものを調整していく
ピラティスはそれができます。
バランスを整えるには、まず、自分の状態を知ることも大切。
最初から無理に動かず、自分の状況を把握するためと思いながら動いてみてください。
すると、だんだん整う感覚も掴めてくると思います。
人は、習慣を整えていくことも大事。
皆さんの、毎日を見直していただくのも、いいかなと思います。
１０回やれば、気分がよくなり
２０回やれば、見た目が変わり、
３０回やれば、新しい自分に生まれ変わる・・・・
ピラティスエクササイズマジックであなたを変えてください。
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ピラティスは、継続することが大事。
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