ピラティスについて

ピラティスの基本・・・・って何?

DVDや動画で「ピラティス」と検索したら、出てくるし、

レッスンも受けることができます。

が、初めての方がよくおっしゃるのは、

『できているのかよくわからない・・・』

そして、

『なかなか結果が出ないような・・だから続かないのかな』

というご意見を聞きます。

 

ピラティスエクササイズは、動物の動きからきたちょっと変わったシーケンスで、

(※シーケンスとは、連続(しているもの)、一続き(のもの)、順序、順番、並び、配列(する)、逐次、並べる、順序付ける、などの意味を持つ英単語)

それも特徴だけど、

それができない・・・きつい・・・というのは、

「基礎が理解できていないから」

なんです。

 

ピラティスの基礎は、「考え方」と「姿勢の理解」につきます。

??

考え方?

 

前提と言ってもいいのかもしれません。

コンセプト?って言ってもいいのかも。

それは、抽象概念が高いもので、それぞれの人の中で具体的な行動・感覚は、変わるものであり、だからこそ、その人にあった動きになり、結果が出るのだと思います。

 

呼吸・・・・呼吸も色々あり、その呼吸に意識を向けて動いていくことが

体をコントロールすることにつながり、それが、体を安定させて、使う筋肉のこだわりをなくしていく・・・

こういう感覚って、

生まれ持ったものか、もともと持っている人がいると思います。

いわゆる器用な人っていうのかな。

 

こういう方は、なんでもできるけど、コントロールはできていない。

そこが課題になります。

でも、その感覚もある人がいたりして・・・・・

 

世の中、不平等なもんです

 

 

が、私たちの仕事は、その感覚を再度、学んでいきます。

それもゆっくり、ご自身の理解度に合わせながら。

ひと昔なら、「練習しろ!」になるんでしょうけど、課題にも気がつかず、ただ、練習するだけなら、今度怪我をします。

体を動かせば動かしただけで、健康になるというのは、本当はなくて、

体の動きの基礎を理解して動くこと(運動)で健康になるんだと思います。

 

皆さんもご存知だと思いますが、基礎を学ぶことは、

案外つまらないものです。

でも、それが、大切だということも

皆さんもお分かりのはず・・・・

 

ダンスもそうだし、

柔道や空手もそう(挨拶が大事とか言いますよね)

 

なので、ピラティスで最も結果を出す方法は、

基礎を身につけること。それが、体の動きの基礎にもなるのです。

 

 

 

スタジオピラティスリムーブは、

基本を大切にしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10回やれば、気分がよくなり

20回やれば、見た目が変わり、

30回やれば、新しい自分に生まれ変わる・・・・

ピラティスエクササイズマジックであなたを変えてください。

 

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