宣言して始めましょう！

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

ピラティスってどれくらいの頻度で通えばいいですか？

とよくきかれます。

グループなのか、マットなのか・・・その条件によって、また目標によっても変わってきます

が、私がよくお客様にお伝えするのは、

「コンスタントに継続させる」ことです。

なので、当スタジオでは、初回のカウンセリング後、宣言してもらっています。

お仕事のようすやいろんなことを踏まえ、どのようになら、コンスタントに無理なく来ていただけそうか、それを相談してきめ、それを宣言してもらうのです。

口に出して言うこと・・・・というのは、スゴイ威力があって、

自分へ言ってるのも同じ。

もちろん、それは決めた時いいですよ。お話をしても、決められないときもありますよね。決めた時にご自身で宣言するそして、私にも宣言していただきます。（そんなに大げさな宣言ではなく、ただ声に出して言うだけなんですが（笑））

 

月に４回

月に２回

など決めたように

それを続けていただくことが、結果を出しやすいと思います。

 

ぜひ、これから、ご自身でも健康のために運動するとき、継続するために

どんな頻度で運動していくのか、ご自身に向けて宣言してあげてください

 

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