自分のからだを大切にしませんか？

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

ピラティスでは、ツールを使います。

それが、特徴と言ってもいいと思います。

 

大きなマシンであったり、ワイン樽を半分に切ったようなバレル、ボールのような小さなもの。そして、布であったり、ゴムバンドであったり。

 

そんなものを使いながらセッションをしています。

それらのものはそれを使ってエクササイズ・・というより、

補助的に使う・・・と考えていただくといいかもしれません。

それを使うことによって、エクササイズがしやすい。からだのことが分かりやすいからそれを使う。

そう思うと、新しい考え方だなと思います。

皆さんもそう思いませんか？

道具を使うことはさらにその運動を頑張るためにとか、それを使うことがメインになります。

が、ピラティスはあくまでも主役はみなさんのからだ。それは変わりません。そのために補助的な役割として使うのです。

からだの動きは、毎日使うからこそ、当たり前すぎて、自動的に行われてしまって、

何処がどうなっていて、どう感じているのかも分からなくなっています。

それを道具を使うことによって、再確認していくのです。

動きの強弱、方向性など・・・

薄いガラスのグラスを力いっぱい握らないのと同じ。触ることによって、力を配分していく。

私たちには面白い機能があるんですよね。

 

そう思うと、自分のからだの可能性や素晴らしさにびっくりしますし、また、感謝や

大切にしようというきもちもわいてきます。

自分のものだからこそ、あたりまえだからこそ、忘れてしまっていること。

ぜひ、自分のことを大切にしてください

 

 

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