春だから！　歩こう！！！！

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

だんだん春めいてきましたね。

今週末は天気も良いらしく、３連休なんで、お出かけされる方も多いのでは？

私も明日はどこかに行こうかしら・・・・

 

今、スタジオの皆さんにお勧めしているのは、歩くこと。

散歩とかハイキングとか・・・いかがですか？

人の動きの基本は歩く。

自然に触れあいながら歩くのは、本当に基本に戻ることだと確信しています。

今年はなるべく、いろんなところに出かけて、歩いてみたいもんです。

それは、自分のからだに向き合うことだと思います。

もちろん、走るもいいと思うんです。でも、走るって、まわりは見れない。

まわりを見るのは頭を整理したり、視点をかえることが出来ます。

走るのは、普段全く運動しない人には、いいかも。

その人に合わせて選んでみてください。

でも、自分は大切にしてあげてください。痛めつけないでください・・・・厳しくすればするほど、反発するものです。押さえつけないで。

だから、走らなきゃいけない・・・という事はないんです。

もちろん、気持いいなら走るのもいい・・・そして、歩くのもいい。

どちらもいいこと、たくさんあるはず

 

hideko

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