筋肉痛です
Hideko.K「女性として・・・輝くために」 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。ピラティスマシンを使い、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です
お正月も終わり、いよいよ新しい年の生活が始まります・・・・
お正月は、ピラティスしてました・・・で、今、かなりの筋肉痛。
面白いです。ピラティスは、見た感じそんなにハードでないことでも、
結構きくもの・・・普段、体をうごかしているわたしでも、
ピラティスをまとめて練習していると筋肉痛になります。
それも自分の気になっているところが。
今年は、もっと、自分のからだに落とし込もうと思っているので、毎日ピラティスをしたいと思っています。
練習・・・・というんでしょうか。
いままで、指導のことを中心に考えていましたが、今年はさらに自分のからだで感じること。
そこにも、フォーカスして指導につなげていきたいと思っています。
歩みを遅くする・・・・・でもそこでは、高速回転している。
高速に動いていると、外からは止まっているようですよね。そういう感覚、もしかして好きかも。
ピラティスというものを何となく、方向性を感じた昨年。道がみえたので、それに向かって進んでいきます！！！
hideko
「今日の言葉」
運と呼ばれる要素「相互性・・・人と人の関係から生まれる様々な作用」「時の感覚・・・変化のタイミング」「全体感・・・俯瞰する」
