ピラティスについて

2025年7月30日

「ピラティス」という名前に込められた歴史と本質──ジョセフ・ピラティスが遺した思想とその進化私たちが今日「ピラティス」と呼ぶこのメソッドは、単なるエクササイズやボディワークの枠を超え、身体と心の両面に深い変容をもたらす […]

2025年7月26日

ピラティスの基本が、ここにある。 ―初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売のお知らせ― ピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬いから無理かも」「難しそうで一歩が踏み出せない」そんなふうに感じて […]

2025年7月25日

ピラティスは“エクササイズ”ではなく、“哲学”である ――「動きの背後にある本質にふれる」 “Pilates is not a series of exercises. Pilates is a concept.”– E […]

2025年7月24日

「良い動き」とは何か──文化的視点と個人差を踏まえたピラティス指導の在り方ピラティスを教えていると、「正しい動き」「美しい姿勢」といった言葉をよく耳にします。けれども、果たしてそれらの“理想”は本当に万人に共通するもの […]

2025年7月18日

ピラティス指導者に求められる「指導スキル」とは？〜観察・キューイング・コーチングの実践的アプローチ〜ピラティス指導において、ただ動きを伝えるだけでは不十分です。クライアントの身体の状態や学びのプロセスに寄り添い、より […]

2025年7月17日

ピラティスにおける「プログラムデザイン」の考え方〜安全で効果的な個別対応のために〜ピラティスの指導において、クライアントごとの身体状況や目的に合わせた**プログラムデザイン（プログラム設計）**は、非常に重要なプロセ […]

2025年7月15日

肩甲骨の安定性とは？～動きの質を左右するカギ～肩甲骨（けんこうこつ）は、背中の上部にある左右一対の骨で、腕の動きや上半身の安定性に大きく関わっています。この肩甲骨が「安定している」という状態は、単に動かないという意味 […]

2025年7月12日

【背骨の柔軟性と可動性を取り戻す】リフォーマーにおける「ショート・スパイン・マッサージ」の深層クラシカル・ピラティスにおける中核的なエクササイズの一つ、ショート・スパイン・マッサージ（Short Spine Mass […]

2025年7月11日

【ピラティスのゴールを手に入れるヒント】〜ロマーナ・クリザノウスカの言葉に学ぶ〜ピラティスを長く続けていると、「もっと深く動けるようになりたい」「上達のコツは何だろう？」そんな気持ちになることがあると思います。実は […]

2025年7月10日