ピラティスについて
ピラティスの基本を考える：本当の魅力とは？
ピラティスには、大きく分けて2つのアプローチがあります。一つは、ジョセフ・ピラティスが考案したオリジナルのエクササイズである「クラシカルピラティス」。もう一つは、現代的なアプローチを取り入れた「コンテンポラリーピラティス […]
年齢を重ねても「できる」を増やす――ピラティスで感じる身体の可能性
年齢を重ねると、「できないことが増える」という感覚を持つ方も多いのではないでしょうか？しかし、ピラティスではその逆を体験できます。ピラティスは、「できること」を増やし、自分の体に新たな可能性を感じさせてくれるエクササイズ […]
ピラティスの本質：エクササイズを超えた深み
ピラティスは単なるエクササイズではありません。その本質は、動きのディテールにあります。 一つひとつの動作が体全体を繋げて動かすことを目的とし、"ホールボディ"として機能することが大切です。この全てが繋がる瞬間にこそ、体を […]
新しい年だからこそ、ピラティスを始めるチャンス！
こんにちは、スタジオピラティスリムーブです！ 2025年が始まりましたね。年明けは、何か新しいことに挑戦する絶好のタイミング。この1年をより充実させるためにも、 「健康」や「心と体のリセット」 を目標 […]
ピラティス — メソッドとしての本質
ピラティスは単なるエクササイズではありません。それは身体の動きと共に、心のあり方を変えていくメソッドです。その本質を理解することで、単なる対処療法では得られない深い効果を得ることができます。 エクササイズを超えた変化 多 […]
ピラティスは若い人だけのものではない
ピラティスで心も体も元気に！運動が苦手な方にもおすすめです 運動が苦手で何を始めたらいいかわからない…そんなお悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、初めての方でも無理なく始められる運動でありながら、健康面にも大変効 […]
ピラティスで効果を出す方法
ピラティスは、身体のバランスを整え、筋力や柔軟性を高めるだけでなく、心身のリフレッシュにもつながる素晴らしいエクササイズです。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。 […]