背中を鍛え、若々しく毎日を過ごすために
背中を鍛え、若々しく毎日を過ごすために 年齢とともに気になってくる「見た目の印象」。その中でも、実は大きなカギを握っているのが「姿勢」だということをご存じでしょうか？ 姿勢が良い人は、それだけで若々しく、はつらつとした印 […]
指導者として大切にしたい「在り方」
指導者として大切にしたい「在り方」 〜クライアントと共に、そして自分自身と共に歩む〜 ピラティスの指導において、「できる」「できない」という言葉を耳にすることは少なくありません。けれども本当に大切なのは、その結果だけでは […]
体が硬い人ほどピラティスをおすすめする理由
体が硬い人ほどピラティスをおすすめする理由 「体が硬いから、ピラティスは無理だと思っていました」初めてスタジオに来られる方から、よく聞く言葉です。 ですが実は、体が硬い方にこそ、ピラティスはおすすめなのです。 なぜ体が硬 […]
養成スクール秋、開講！
ピラティスの本質を学ぶ場所 ～スタジオピラティスリムーブ養成スクール～ 当スクールでは、流行に流されることなく、真のピラティスを追求しています。ピラティスの基本に忠実に、クライアントに深い効果をもたらす指導を目指して学ん […]
行きたいところに行く旅！高千穂峡！
主人と一泊で高千穂峡に行ってきました。 子育てもひと段落して、二人の生活が多くなったこの頃。主人と１０歳違うこともあり、だんだん日々の生活にも何か老いを少しずつお互いに感じ始めています。主人もだんだん、足腰が少しですが弱 […]
忙しい40代でも続けられる運動とは？
忙しい40代でも続けられる運動とは？ 「最近、なんだか疲れやすい」「体型が変わってきた気がする」「何か運動しないと…」そんな風に感じたことはありませんか？ 仕事や家事、子育てに追われる40代。毎日があっという間で、自分の […]
肩関節の可動性と安定性のバランスとは？
肩関節の可動性と安定性のバランスとは？ 私たちの身体の中でも、肩関節は特に大きな可動域を持つ関節のひとつです。腕を前に上げたり、横に広げたり、後ろに回したり、さまざまな方向に動かすことができるのは、肩関節の構造によるもの […]
「クラシカルとコンテンポラリー」どちらも学ぶ価値がある理由
「クラシカルとコンテンポラリー」どちらも学ぶ価値がある理由 〜アリシア・ボーダー氏の言葉から考える〜 こんにちは。スタジオピラティスリムーブです。 今回は、PMA（ピラティスメソッドアライアンス）の理事であるアリシア・ボ […]
「ピラティスは体幹を鍛えるだけではない」
「ピラティスは体幹を鍛えるだけではない」 ピラティスという言葉を聞くと、多くの方がまず「体幹を鍛える」ことを思い浮かべるかもしれません。確かに、ピラティスは体幹の強化を重要な要素として取り入れており、骨盤周りや背骨の安定 […]
柔軟性がなくても大丈夫。大人から始めるピラティス
柔軟性がなくても大丈夫。大人から始めるピラティス ピラティスは、どんな年齢や体型の方にも適したエクササイズです。特に、大人になってから「体が硬くなった」「柔軟性に自信がない」と感じている方にとって、ピラティスは最適な方法 […]