スタジオピラティスリムーブで「整える」を体感
スタジオピラティスリムーブで「整える」を体感 スタジオピラティスリムーブは、ただの運動スタジオではありません。「整えること」そして「本質を学ぶこと」にこだわって、これまで多くの方の心と体に寄り添ってきました。 ' […]
ピラティスを始めたあの頃。私の体と心に起きたこと
ピラティスを始めたあの頃。私の体と心に起きたこと 「ピラティスを始めてみよう」そう思ったのは、今からもう20年以上も前のこと。正直に言えば、最初はピラティスが何なのか、よくわかっていませんでした。 私は大学在学中から、フ […]
【ピラティスオンツアー韓国に参加して】
【ピラティスオンツアー韓国に参加して】 〜深く、そして広がる学びの旅〜 先日、大手ピラティスマシンメーカー「Balanced Body社」主催のPilates on Tour 韓国に参加してきました。今回私は、**「バッ […]
SNSで見た動き、真似しても効果が出ない理由
SNSで見た動き、真似しても効果が出ない理由 〜本当に伝えられるインストラクターになるために〜 最近は、InstagramやYouTubeなどで、たくさんのピラティス動画を目にするようになりました。見た目も美しく、難しそ […]
女性として生きてきた私へ。今、静かに思うこと。
女性として生きてきた私へ。今、静かに思うこと。 人生は、想像していた通りにはいかない。でも、想像以上のことも起きる。それが、私たち女性の人生かもしれません。 20代で結婚し、30代は子育てに追われながら、家族のために一生 […]
ピラティスは“レシピ”である
ピラティスは“レシピ”である 〜方法を知ることが、身体を変える鍵〜 ピラティスは、一見エクササイズの集まりのように見えるかもしれません。ですが本質的には、「身体をどう動かすか」という“方法”そのものであり、私はそれを「レ […]
変化を感じられると楽しくなる！
変化を感じられると楽しくなる！ – ピラティスが私を変えてくれた – 代表のHIDEKOです。最初にピラティスを受けたときのことを、今でもよく覚えています。「どこに効いているの？」「何をどう使えばいいの？」そんな疑問だら […]
体を鍛えると自然に気持ちも上向きに
体を鍛えると自然に気持ちも上向きに 〜心と体がつながるということ〜 「最近、気分が乗らない」「なんとなくモヤモヤして元気が出ない」そんなとき、私たちは心の問題として対処しようとしがちです。ですが、心の状態は“体の状態”と […]
ピラティスでお腹痩せする理由
ピラティスでお腹痩せする理由 ～ただ細くなるのではなく、機能的で美しいお腹へ～ 「最近、お腹まわりが気になる…」「体重は変わらないのに、お腹だけ出てきた…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、ピラティスはこの“お腹痩 […]
ピラティスは「動いた先」にある
ピラティスは「動いた先」にある 〜キャシー・グラントとロン・フレッチャーの対話から学んだこと〜 最近、1950年代にジョセフ・ピラティス本人から直接学んだキャシー・グラントとロン・フレッチャーの貴重な対談のYoutube […]