出来ることから始めてみよう

こんにちは、インストラクターのRieです。

電車の中、街中、カフェでは、家族や友人また恋人と楽しそうに話をされているのを見かけるようになりました。
笑顔があちこちにあり、自然と私も嬉しくなります。

私がピラティスを始めたのは会社員だったときです。
理由は、当時の友達が運動しようと言い出したのでリサーチしてピラティスがヒットしたからです。本当に適当ですね。
ピラティスを始めて何年か経った頃に、ふと会社の中を見渡しゾッとしました。
ゾンビが沢山いる！！と笑
背中が丸くなって、首が前に出ていてしっかりと椅子に座れていない人、丸い背中でお腹が前に出ていて重たい足を動かしている姿があちこちに見られたからです。
そして思いました、将来そうなりたくない！と。
それから、日常生活で気付いた事から気を付けていくようにしています。

毎朝自分の顔を鏡で見て、肌の調子いいな～、ニキビできている、シミが増えた、顔色悪いなというように、1日の終わりに自分の体を観察して下さい。
朝より背中丸なぁ〜、首が前に出ている、肩が内巻きだなどなどご体の状態を見て下さい。
そこから、どうして背中丸いのか？首が前に出ているのはどうしてか？何をしていたら肩が内巻きになったのか一日を振り返ってみてください。
日常生活の中で、自分自身で改善できることが見つかります。
姿勢が悪いと、肋骨の動き制限してしまいいくら頑張って空気を肺に入れても肋骨が動かなければ肺に空気を入れることができません。
そうして、呼吸が浅くなり段々とイライラや疲れが溜まっていきやがて心が荒れ出します。
経験上ほんとに悪循環まっしぐらです。
心が荒れると、ストレスも溜まりやすくなり次第に腸や胃、女性は生理の時に生理痛が酷くなってしまったり便秘をしたりと体のあちこちに支障が出てきます
そのうち、楽しい事が心の底から楽しい！と思えなくなります。
これからハロウィン、クリスマス、年越し、新年に、新学期そうそう成人式と忙しくなります。一年の終わりを笑顔で締めくくり、笑顔で一年を始めたいですね。

いつも頑張っていい姿勢を無理にすることはないです。
いい姿勢は、無理のなく頑張りすぎない状態です。
お客様が電車の待ち時間にちょっと、レッスンを思い出して呼吸の練習や良い姿勢を保つ様にしていますとおっしゃっていました。
素晴らしいですね！
隙間時間に、気付いた時にちっとしたときに自分の姿勢はどうかな？呼吸しているかな？と体に目を向けてください。
当スタジオに来ていただくお客様には、じっくりと通って頂いて快適な体を手に入れて頂きたいです。
では、いつから始めますか？
タイミングは、大切です。

気楽にピラティスを体験して頂きたいと思い、10月と11月の2カ月間の間に初めて当スタジオに来られる方限定で、５回お試しキャンペーンをしております。
１０月と１１月の２カ月の間に体験レッスンに来ていただきまして、体験レッスンでもう少し受けてみようかと思われたら、この５回お試しキャンペーンで少し続けて通っていただくことができます。5回お試しをされる場合、通える曜日に体験を予約して頂くとインストラクターとの相性がわかります。

《条件》
・当スタジオに来られるのが初めての方限定
・体験レッスンを受けた当日にのみ5回チケット購入可能
・対象曜日：月曜日、水曜日、木曜日の平日基本的に午後から
・コロナ対策の為に、マシン用のストラップをご購入いただきます（マイストラップ）
・マイストラうップ￥2,200.-（税込み）
・料金：5回チケットで￥22,000.-（税込み）

各曜日のインストラクター
水曜日：RIE　木曜日：MISA　月曜日：SACHIKO

まずは、体験申し込みをメールでお願いします。
お名前、電話番号、メールアドレスは必ず明記してください。
料金は、体験レッスン当日にお支払いいただきます。
体験レッスンを受けて、お試し5回チケットを購入される方はチケット代と
マイストラップ代も当日ご一緒にお支払いいただきます。

ご不明な点がございましたら、お手数ですが下記までメールをお願いいたします。

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