心も整えるのがピラティス

こんにちは、インストラクターのRieです。

先日、ふと夜中に胸の前を開きたいと思い呼吸と一緒にストレッチポールで胸を開いてみた。すると、思った以上に気持ちよく全身が伸び、ちょっと不調だった肩も自然と整いはじめて明日の練習頑張るぞ！と思いました。

ピラティスは、体のアライメントを整えるだけではなく気持ちも前向きに変えてくれます。
実は、私ピラティスを始めるまでは結構マイナス思考でした(笑)
何しても楽しくなくて、愚痴ばかり、、、。
どこかで、本来の自分を失っていたなぁ～と今振り返って思います。
今は、自分らしさを取り戻して前向きになり、沢山の人に助けられながら楽しく毎日を送っています。

昔、グループレッスンに参加していた時、何気なく“なんか、なんでもできそうな気がする！昔できなかったこともできそう”と口にしたら、賛同する人が沢山でてきて“わかる！わかる！！”と盛り上がりました。
実際、幼い頃まったくできなかったアイススケートに行って1時間ほどで滑ることができましたし、ボルダリングにも挑戦しました。どれも自分が思っていたよりできて楽しかったです。
できると、楽しくて仕方ないですね。
アイススケートは、時間がある人が集まってときどき行っています。
こんな経験からピラティスって体だけではなく、心も変えてくてすごいなぁ～と思っています。

もし、以前ピラティスをされていた方であまり印象が良くなく辞めてしまった方がいらっしゃいましたら、もう一度はじめてみませんか？
当スタジオはプライベートですのでお一人お一人のペースでレッスンを進めていけます。
わからないことも、その場で質問もできますしお話しながらリラックスして受けていただけます。
グループレッスンは、やはり受けられる方が多いのでインストラクターも全員を見ることはできません。
プライベートだったら嫌な印象が払しょくされるかもしれませんよ。

1時間、ご自分の為だけに時間を使いませんか？
子育ても少し落ち着いてこられた方、今度は自分の体をケアしませんか？
頑張ってこられて体を、今手入れしてコロナが収束したらいろんな場所へ行きましょう。
強い足腰、疲れない体があれば、今まで以上に楽しい旅ができると思います。
コロナの中、いつ終わりが来るのかわからないと怯えるだけではなく、健康なカラダづくりをして免疫を高めていきましょう！

まずは体験！

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