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健康で

大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です!!

スタジオをオープンしていてから、ピラティスに接する時間がまた、一段と増えました。

以前より、ピラティスは家でしていたし、仕事もしていたけれど、練習することも増え、勉強も増え、

大好きなピラティスに触れられる時間が、嬉しいです。

 

そんな私ですが、またまたカラダの調子がいいです~

 

疲れる感じが少なくなったかな?

食べる量も増えたかも・・・・

食べることで、身体に必要な栄養が摂取出来るので、カラダを作ることができます。逆に言うと

たべないと、必要な筋肉を作ることも、そして使うことも、原動力となる活力もでません。

体重にこだわるのは、すごく良くわかるけど、こだわっては、いけないんですよね~

 

健康寿命を長くしたいですよね・・・・健康で生きる事が大事だと思います。

 

みなさんは、そのために、なにか対策はしてますか?

いつもキラキラで☆

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