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ダイエット

大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です!!

おはようございます。

今朝もスタジオで、気持ちの良い朝を迎えております。いろんな準備をしながら、皆さんをお待ちしております。

が、最近急に寒くなったせいか、少し、風邪気味・・・

みなさんもお気をつけて。

 

さて、先日より、ダイエットについて質問いただくことが多いです・・・

そうですよね!!美味しいものがたくさんで食べるのが、楽しくてしょうがありません。

確かに食べなきゃ痩せるのは、あたり前の話かもしれません。が、食べることの意味をしっかり捉え、

そこから始めれば、痩せることについての概念も変わってくるのでは?

みなさんは、健康に痩せたいはず・・・・・効率よく、そして、効果を出したいのであれば、運動は不可欠ですよ!

だからといって、闇雲に、毎日無理をして走ったり、縄跳びなんかをして、膝を痛めたら、何やってんだかわからなくなります。

専門家にアドバイスを聞きながら、

正しくダイエットをしましょう! 体のことについて、もっと目を向けてあげてくださいね☆

 

いつもキラキラで☆

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