工夫は、楽しい

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ　ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

梅雨のこの時期、

本当に、湿気でむしむし・・気持ち悪いですよね。

晴れた日のあの清々しさが良かった。でも、そんな日には晴れたことにたいして普通で、何も思わないものです。

 

何でもないこと・・・・当たり前なこと・・・・が、大事だなと思う日々。

 

身体もそうですね。

 

でも、病気や不意の事故は自分でもどうしようもないことだけど、少しの意識でもしかしたらそれを防げたら。

少しの運動だけで・・・

 

運動は習慣化することが必要です。

習慣・・・

繰り返し行うこと。後天的に学習によって獲得した行動様式のこと。

 

では、ちょっと、自分で頑張ることも必要ですね。

 

私も習慣化させていくことには、なかなか苦手なことも多いけど、毎日ルーティーンを決めたり、

チェックシートを作ったり、ご褒美を自分にしたりと工夫しています。この工夫が「楽しい」って作業なのかなと思っています。楽しいで終わることもしばしばですが、まあ、楽しみます(笑)

皆さんも良い習慣身につける工夫をしてみませんか？

 

まずは体験！

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