意識する
大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
ピラティスで最も重要にとらえられているものに、
呼吸があります。
最近、呼吸はいろんなエクササイズでも注目されています。そんなダイエット法もありますよね~
確かに・・・・呼吸をちょっと意識しただけで、「痩せた」という人がお客様の中におられます。
ちょっとしたことなんだけど、ぜんぜんからだの使い方が違ってくるのです。
貴方も、まず、呼吸から始めてみませんか?
ピラティスの呼吸は「胸式」そう当たり前なんだけど、そこに意識をおくこと。
意識する・・というのは、物事や状態に気づくこと。はっきり知ること。また、気にかけること。
そこからまず始めてみませんか?
ピラティスは、従来のトレーニング・エクササイズに加え、自分を意識していくことでコントロールしていきます。興味出てきましたか?
自分を知るチャンス♡
自分を知らないと思っている方・・・ぜひ