寝ないとダメ・・・
Hideko.K大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日楽しくない・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
ティーンエイジャーの頃、夜中まで起きていると翌日必ず風邪をひくなど、体調が悪くなってました。
若いころも夜中まで起きていると体調が悪くなる。。なので、なるべく１０時には、寝たいし、そうしていました。
そこから、子供が生まれ、睡眠時間が減ると体調を崩し、寝ないとだめです。
が、ここ、数か月。。。いや、数年って言った方がいいかも知れない、睡眠が確かに減っています。
１０時に寝るなんてことなく、ピラティス練習したり、本読んだり、勉強したり。。。などなど早く寝ることはなかった。
ふと、気が付いたんです。寝なきゃ・・・・(笑)
そう、寝よう！そういう体質なんですよね。きっと。ショートスリーパーっていう人がいるとはきいているけど、私は逆なのかも。その人その人で、体調管理のやり方は変わるはず。自分の体調管理の方法を知っておくことは酔いうことですね。そういえば、ここ数か月体調がよくない。
その人その人は、違っていて、いろんな人がいて、いろんな特徴があります。
それが、良いところだし、同じ様な人と繋がることも良いことだけど、違いを認め、それを踏まえて、つながると可能性が広がりますね。
わたしは完璧でなく、良いところも悪いところもある。善も悪も中にはあるはず。どれも私です。黒い私も私。それを認めて、早く寝ます(笑)
