若々しい姿勢を作るピラティス
Hideko.K
大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日楽しくない・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
先日、テレビで加賀まりこさんが若さを保つために、週に一回ピラティスをしている。。。というのを放送されていました。
ピラティスは、思うほど、自分に負荷をかけることなく、
（しんどさ的にもメンタル的にも）
体幹を鍛えることが出来ます。体幹を鍛えると、体の軸が出来るので、カラダがとても安定します。
不安定なからだ、安定したカラダ・・・・どちらがどう良い結果をもたらすのか・・・それは、想像しただけでよくわかりますよね。
姿勢は、一番のアンチエイジングだと思います。
姿勢が良い方は、「若い！！！！」
そうおもわれませんか？
が、じつは、普通のジムでのトレーニングでは、じつは姿勢は良くなりません。と言うのは、
「姿勢は習慣が作る」からです。
なので、習慣化することが大事なのです。
もし、ジムでのトレーニングを生活の中の一つとして継続するのならば、どうすることがひつようですか？
そう、
頑張らない・・・・
続けられることをする。しんどいことは続かないからです。
でも、ピラティスなら、ストレッチ感を大事にするので、動いていても気持ちよい。
そして、自分のからだを知ることから始まっていきます。
一対一で、その人のからだに合わせた、楽しい気持ちよい動き。そして、メンタル的からもアプローチしていくことにより、より早く結果を得ることができます。
そうするともうまた、楽しくなります。
結果は・・・友達に「なんだか、綺麗になったわね。」
「足がまっすぐで綺麗ね」
「いつも笑顔ね」
と言われることが多くなります・・・
そして、「あれ、そういえば・・・・・」と、肩こりを気にしなくなった・・または、腰痛を感じなくなったなど。
また、違う自分に出逢えますよ。
先ずは、体験をお待ちしています。
今年は２９日まで営業しています。
２０１８年は４日から。
