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ピラティスは、痩せる?

もうすでに半袖のオーナーのキクタです。

 

昨日、衣笠君が「ピラティスは痩せない」って、書いてたけど、

 

確かにそうなのかもしれません・・・・・

 

が、経験談をお話をすると・・・・

痩せました(笑)

 

友人のピラティストレーナーさんは、正直ほんまに皆さん、きれいです。

 

一所懸命にピラティスに向かい合う方は、意識も高く筋肉への使い方も、常日頃から、意識できるからではないかと

持論ですが、考えています。

あと、少しの運動でも、バランスよく筋肉を使うことができるので、参加筋量が増えるからでは、ないか・・・

と、いろんな推論を私の中では、持っています。

 

確かに、やせる・・・・脂肪を減少させるには、有酸素系の動きが効果的であり、ピラティスには、その要素はありません。

が、筋肉のバランスや意識を高めることにより、カラダが、引き締まる効果は、ありです!!

m322

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いつもキラキラで☆

 

 

 

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