流行りのピラティス

最近、続々と新しいスタジオができています。

多分・・・スタジオのある豊中にもこれからスタジオができるかと思われます。

流行り・・なんですかね。

ピラティスの認知度が上がるのは、嬉しいし、指導者もますます増え、ピラティス人口が増えるのは、本当に願っていたことでもあります。

ピラティススタジオだけでなく、パーソナルジムも乱立しており、選ぶときに注意が必要になるかと思います。

中には、指導者としての資格や訓練を受けていないままに指導している場合もあり、そこにも注意が必要です

ピラティスは、ゆっくりとした動きでマシンを使うので、パッと見た目、簡単に見えたりするのですが、ピラティスの大事なポイントは、原理原則のプリンシプルでもあります。

その考え方や基礎的なことが理解できていないままにマシンを進めていくと、効果が出ないだけでなく、どこかを痛めてしまったり、怪我をしてしまったりもします。

ぜひ、そうならないためにも、安全面に配慮がある信用できそうなスタジオを選んでいただくことをお勧めいたします。

ピラティスには、その本質を自分の体で理解して初めていろんな恩恵を得ることができます。

もちろん、エクササイズも大事だし、そこからいろんな形で楽しんでもらうことは大事です。なので、怪我だけは気をつけ、無理せず、ピラティスを楽しんでください。

まずは体験！

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