ピラティスとヨガは同じ？？？
Hideko.K
ヨガと同じだと思ってらっしゃる方も多く、
ヨガとは違うんですか？ともよく聞かれます。
ヨガは、３００年前以上からあり、それをインスパイアされてできたので、似ているエクササイズはあると思います。
ヨガとピラティスの違いは、
２つだと思っています。
一つ目は、
ピラティスは、マシンを使うこと・・・・
二つ目は、ヨガは、静の動きで、
自分の内面に向かい、周りをシャットダウンしていくこと。
この二つだと思っています。
ヨガは、ブロックや布なのを使いますが、
ピラティスは、マシンや道具を色々使います。
そして、それらは、ピラティス専用のものです。
また、ヨガは内省するに対し、ピラティスは、内省はするが動きながらなので、
周りの様子もしっかり見えている状態が必要です。周りの環境と自分との調和のようなバランスが必要だと思います。
ヨガと似ているけど、少し違う気がします。
以前、養成コースにヨガの先生が来られたのですが、
練習の時、周りの声が聞こえなくなるようで、少し、動きも連続的に動くよりも、止まっているような感じになっていました。
習慣ってすごいもので、こう言う感じは、本人は、わからないのでご苦労されていました。
面白いですね。
ゆっくりと動くのは、一緒ですが、
連続的なのか。一片の動きか。
細かいディテールがピラティスでは、大事な気がします。
