ピラティスエクササイズは痩せる？？

ピラティスは、実際、痩せるとは、言えないのかもしれません・・・

 

というのは、

腹横筋や体の全体の筋肉を使うことで、筋肉を細く長く使っていくものでもあり、

引き締まった体作りには適していると思われます。

 

が、実際に脂肪を燃焼するかというとそうでもないので、痩せる・・ということに対しては、

ないと言った方がいいのかもしれません。

 

また、他に筋肉を程よくつけていく・・・それは、

体の使い方を均等に全体的に使っていくからです。

 

また、コントロールする筋肉も多く使うので、所作が

綺麗になることもあるでしょう。

 

 

そして、体のバランスも整えることができます。

 

 

 

 

ピラティスは、実際に万能ではないと思います。

ピラティスは、誰にでも好きかというとそうではないと思います。

 

が、実際にフィットネスのなかで働いきたこの３０年を見た中で、私なりにいちばん効果を出せるエクササイズとは、思っています。

 

 

皆様も、ぜひ、ピラティス一度やってみてくださいね・

 

体験する価値あり！

 

 

 

まずは体験！

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