葉桜

通勤途中に見る桜も

すっかり

葉桜

 

写真は、イメージですが、鳥もいて、なんだか、街中にのどかな風景を見て、嬉しかったです。

 

 

今日は、レッスン合間に３回目のワクチン接種も終え、ちょっと一安心

 

ずっと気になっていたんでよかったです。

 

 

気温が高くなってきて、もう半袖でもOK

だんだん、気温も上がってきており、汗をかくことも多くなってきました。

私的には、ちょっと嫌な季節。

 

女性には、汗の匂いとか気になりますよね。

汗をかくことは、究極のデトックスなのです。

 

老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、

美肌効果が期待できます。

 

気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も! 汗をかくことを習慣にしたら、

小さなことでイライラしにくくなったという人もいます。

 

 

最近、ホットヨガを初めて、汗をかくことってストレス発散になるなって

思いました。（が苦しい・・・笑）

 

ホットヨガは、１０年ほど前かな。。

ホットヨガスタジオで、ピラティスを教えていましたが、どうも暑いのが苦手で・・・

 

仕事だから、頑張っていましたが、ちょっと苦手

 

でも、苦手とか言ってないで、ヨガもホットも

チャレンジ中（笑）

 

 

新しいことをすると脳が活性化する？

年齢がいくとどうしても保守的になりがち

 

女性は、ヘアスタイルや化粧を変えるのに、年齢がいくと勇気がいること

 

 

だからこそ、新しいことにチャレンジしようと思っています。

新しいことって想像がつかないから、ちょっと心配ですよね。

でも、それ以上にワクワクすることもあります。

 

そのワクワクが、新しい刺激を脳に与えることができます。

 

脳は、ポジティブでシンプルなことが大好きだと聞きます。

 

やりたい！→しよう！

 

という回路って

年齢が行けば行くほどなくなりませんか？

 

でも・・・・今は・・・・時間ができたら、お金があったらしよう。

って、できない理由を探してしまいます。

 

なんか、それって寂しいですよね

 

 

今でしょ

今でしょって言葉が流行りましたが、

正しくこれ！！

 

 

明日死ぬかもしれません・・・飛躍しすぎかな？

 

でも、今やることに重きをおけば、案外、楽に生きていけるのかもしれません。

 

縛られず、自分の意志で、毎日を過ごしませんか？

 

まずは体験！

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