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遠くにいるから、つながる楽しさ〜オンラインスタジオ

 
以前から、瞑想・・やマインドフルネスなどに興味がありました。
 
感情をコントロールする・・・
 
それは、体をコントロールするというピラティスに似ているからです。
 
 
 
でも、実際に一人でやってると5分座るのが、マックス。
 
じっとするのって、あんまりないことで、
 
ずっと座るってこんなにしんどいことなんだと思います。

 
でも、頑張って習慣化してやっと10分。
 
 
朝時間を決めて、タイマーをかけたり、
音楽をかけたり、マインドフルネス関係のアプリでなど、
 

色々工夫しました・・・

 
 
 
 
でも、やっぱり無理しないとできない。

 

そこで、

そこで、昨年よりネットで見つけたオンライン座禅・・・
座禅は、3ヶ月に一回くらい、お寺に行ったりしてたのですが、
え=ネット???
 
 
 
ほんまに??
 
 
 
 
 

と否定的でしたが、

まあ、基礎的なことをも学べるし、
和尚さんと一緒だから、

いいなと試してみました。

それが、なんと、結構いい・・・

 
 
毎朝参加するようになってから、
15分座るのが全然平気になりました。
 
 
画面上ではありますが、
画面のなかの和尚さんや参加している皆さんの様子が見れると座るのが、
全然苦ではなくなりました。
 
 
 
 
不思議!!
 
 
 
 
人と人とが繋がっている感じって、こんなにいいもんなんですね。
 
 
 
で、習慣化もなんなくクリア。
 
オンラインって・・・捨てたもんでありません!
 
遠いからこそ、つながる感覚。


なんか、素敵なんです。ずっと思うのが、
たくさん、人がいる中で知らんふりされている感じの孤独って、
悲壮な感じがあります。


だから、なんとなく、私も大阪に住んでいて、
毎日たくさんの方に会うからこそ、不思議な孤独感があります。


もしかしたら、人って、山奥に一人で住んでいる方が孤独感は、
感じないのかもって思う・・・・
 
遠く離れているからこそ、
なんか繋がりを感じるのかも。
一緒に同じ時間に座っている・・・・それを遠く、それぞれの家で、職場で・・繋がっているんです。
 
 
 
ネットは、本当に繋がりを感じるもの。


だからこそ、運動で繋がりを感じてみませんか?

同じ志をもった方々と一緒に

 
 

おうち時間が多くなってくると

運動がなかなかできないって思い込んでいるのかも
 
 
おうち時間が多いからこそ、
運動習慣を身につけるチャンス!!


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ツールがその動きの方向性や力の入れ方を
教えてくれます。
枠が決まるといってもいいでしょうか。


 
なので、その枠の中で動かす感覚をつかみやすく、
効果的に体を動かすことができます。


 
何も使わないと時よりも使っていない筋肉を使いやすくもなります。


ツールを使うことでおうちでもさらに
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