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ピラティス、やってみて!!!

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

ピラティスってからだにいいんだよね~

そうなんです。でも、よくわかんない・・とも

よくお聞きする言葉です。

普通やってる腹筋とどうちがうの?

コアトレっていうやつ?

しんどい・・・・

カラダって一人一人違うので、捉え方も違うの当たり前だと思います。が、どうしてそう思うのか・・・・が大切ではないでしょうか。

まず、腹筋と違う、コアトレと違うのか・・は体験をしてもらえばわかりますが、

普通にトレーニングするよりも、基礎的なプリンシプル(原則)を意識したり、また、その中でも、ターゲットとなる筋肉に着目し、更にコントロールしていきます。

普通にトレーニングしているときも確かにそういう面はあると思いますが、

更に意識を深めていたり、また、力を入れ配分に気にしたりしていきます。

つまりは、がんばりすぎないこと。ただ、やったことによる爽快感ははないけど、きちんと動かした後の爽快感は正しく動かしたときに感じることが出来ます。

この辺は、回数をやることでなるほど・・・・と思っていただけるはず。

もちろん、何でもいいからやってという考え方もあり。ピラティスは、エクササイズの元となるものがあるので、それをやってもらうと其れが分かると思います。かなりの筋力を必要とするからです。(筋肉のただ単なる強さだけでなく、安定性や連動性、可動性が必要となるので)

しんどいと言われるのは、ここからからだと思われます。

そう、やってみるに限ります。

ぜひ、一度、体験してみてください。

 

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