studio Pilates remove スタッフブログ

ピラティスパーソナルセッションが出来るスタジオ studio Pilates remove / 大阪府豊中市

思考を破る・・・・?

2018年4月27日 から Hideko.K | 0件のコメント

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

先月から決めなきゃいけないことの連続で、一つ一つクリアしていますが、最後に残ったものを数日考えています。

なかなか結論つかないので、どうしたら、納得して決められるのかとまた、考えたりして・・・(笑)

 

そうそう、「心配」に代わってちゃうんですよ。デメリットばかり、また、他人からどう見えるかとか

こういう時あの人ならどういうかなとか。

 

いや、

ここは、自分で決めたいもの。なんでもそうだけど、自分で納得しないと。

 

そうやって来たのだから、今回もそうしようと。直観・・・そして、もちろん、考えていることを紙に書いたり。

そうか・・考えるってこういうことかと。

 

今回は、もういい!!!もうこれ以上無理!!!!って所まで、考えてみたいと思います。

思考を破る・・・・それをやってみたい。

私にもできるかな。

 

ピラティスにも生きてくる気がしています。

これも脳のトレーニングなんじゃないか?

 

楽が好きな私。でも、鍛えることは嫌いじゃない。自分が成長すると言う感じは、好き。

 

 

※※※※※※※

先ずは、体験です!!!

 

スタジオピラティスリムーブは、

完全予約制 あなたのための あなただけのスタジオです。

本格派 マシンを使ったピラティス

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中無理なくトレーニングすることが出来ます。

 

先ずはお問い合わせください。

06-6335-4139

info@pilates-remove.com
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「studio Pilates remove」
ご予約・お問い合わせはこちら。
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ピラティススタジオ 「studio Pilates remove」にようこそ・・・

Bo Execise Method
ホームページ
http://www.boexercisemethod.com/

Bo&SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

なりたい自分へなるために

2018年4月26日 から Hideko.K | 0件のコメント

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

ピラティスは、からだを整えるエクササイズ。

 

からだを整えるって・・・???って感じかもしれませんが、そうそう不調ってバランスが崩れているからということが考えられます。

 

で、運動をしたらいい・・・・とひとくくりになっていますが、運動っていろいろありますよね。

私は、3種類あると考えます。

この3つは、全く別物・・・・とらえるのはどうでしょうか。

 

まず、一つ目は、歩く・走るなど、汗をたくさんかくトレーニング。これって、痩せますし、達成感もあります。ちょっと気持もハイになったりで、だんだん癖になる感じ。

 

二つ目は、重いものを持ち上げて筋肉を大きくしていくもの。あまり激しく動きませんが、重いものを持ち上げるという基本的なシンプルなもの。筋肉痛になるし、筋肉の疲労感も感じられ、やったという感覚を味わえます。重さということでは、数字で評価もでき、体つきも変わるので、変化が楽しいですね。

 

そして三つ目。これが、前者の二つと全く違うものととらえられます。

いわゆる、コンディショニングというもの。コンディショニングの意味は、状態・調子をいいます。

だから、自分の調子をまず、確認することが必要ではないでしょうか。不調が明確にわかる場合は、いいのですが、わからない場合もあります。その基準を何処に置くかで、全く変わるからです。

そう思うと、健康診断的な要素も多いのかもしれません。

今現在、健康である・・・・・が、もっと姿勢を良くしたい・・疲れやすいのを何とかしたい・・・など、

そんなときの原因は、どこかに隠されているのです。それは、バランスが崩れているからかもしれません。

そのバランスに気づくのは、本人にしかわかりません。それをピラティスをすることによって気づいて下さい。

 

毎日のことなので、バランスって崩れていてもわからないもの。

そのバランスに気づける基準が、ピラティスには、あります。

 

ピラティスの本質は、そこにあります。自分で自分のからだに気づく、そうすると、また目に見えない達成感を感じられ、とても楽しくなりますよ。

 

ピラティスを通じてなりたい自分へシフトしましょう!

今の自分の状態はいかがですか?

 

※※※※※※※

先ずは、体験です!!!

 

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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中無理なくトレーニングすることが出来ます。

 

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健康を自分に期待できることをしませんか?

2018年4月25日 から Hideko.K | 0件のコメント

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スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

姿勢を何とかしたい・・・と、通ってくださっているお客様から、嬉しい言葉をお聞きしました。

 

なんでも、長年辛かった「外反母趾」が楽になってきたそうです。お客様も意外なびっくり、とても喜んでらっしゃいました。

その「姿勢」と体重のかけ方がすごくポイントだったのでしょうね。

そして、そのバランスが取れた結果の外反母趾の改善だったようです。

 

もちろん、ピラティスは医療行為ではないので、治る・・・とは言えませんが、

もし、運動不足からくる不調やからだのバランスの問題、また筋肉の過度な緊張だった場合は、ピラティスはとても効果を期待できるものです。

私も実感しているからこそ、皆さんにもお伝えしたい・・・と思っています。

ヨガだと柔軟性に無理があってちょっと辛いという方、また、運動もそもそも苦手な方、

体力に自信がない方は、ピラティスをどうぞ、生活の中に取り入れてみてください。

あきらめてしまわず、シンプルな運動からはじめませんか?

 

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楽に

2018年4月24日 から Hideko.K | 0件のコメント

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スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

毎日生活していると・・・いろいろあります。

良いこと、悪いこと・・・こんなはずじゃなかったとか、なんて運がいいんだってこととか。

 

だからこそ、そのいろいろに振り回されてはいけないんだなって思います。

運がいいってすごく喜んだり、

良くないことがあったからとすごく落ち込む

 

しんどい。

 

それは、きっと、そこしか見てないから。

 

でも、良いことも悪いこともあって当然って思うと楽ではないですか?

 

それね・・・体と同じです。

動きも上手にできた!できない!で、考えていると、運動がしんどくなっちゃう。

でも、両方ありと思うと、案外楽ですし、違うところに目を向けることが出来ます。

 

ピラティスは、目に見えない奥の筋肉に目を向けないとそのエクササイズが出来ません。

先ずは、意識から・・・・

目に見えないからこそ、意識が出来ている!前提で動くとだんだん違うものになっていきます。

先ずは、自分の奥に目を向けて、正解をもとめずエクササイズを丁寧に進めていくと、

結果がでてきますよ。

 

先ずは、前提から変えていきましょう。

 

一緒に楽に楽しみましょう!

 

 

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ピラティスのとはさらに幸せに

2018年4月23日 から Hideko.K | 0件のコメント

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豊中には素敵なお店が沢山・・・・

ちょっと、車に乗っていかないといけないんですが

原田にこんなで素敵なお店が

画像に含まれている可能性があるもの:空、雲、屋外

チョコレートやさん

チョコレートブランチ  https://tabelog.com/osaka/A2706/A270601/27057531/

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

お勧めはこれ

ソフトクリームです。ちょっと高いけど、すごいチョコレートですよ!!!!

これとボンボンを買って・・・・・

もう大満足です。

ボンボンは、幸せ~なきもちになれますよ。

疲れた時に口に入れると・・・

ほっとするような・・・・

ご褒美とはまさしくこのこと…って思います。

ピラティスした後はチョコを食べてます。脳も使っているようで、本当にほっとします。

皆さんももし、疲れたら、

チョコレートいかがですか?

チョコレートボンボン に対する画像結果

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自分のからだの動きの棚卸

2018年4月22日 から Hideko.K | 0件のコメント

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健康って、時代と共に概念も変わるものだと思うのですが、

皆さんは、健康って具体的にどんな事だと思います?

 

逆に、痛みがあったり、病気を持って、明るく毎日を楽しく送っている人は健康ではないのか。

 

そうです、からだの物質的なことのみでは、なく、心も健康には、必要だといえます。

 

痛みや病気も重度・軽度・・・といろいろ。ということは、健康はその人の状況により、毎日の生活を生き生きと

充実して過ごすことが出来ることではないでしょうか。

それには、心も。

 

ヨガなどが流行っているのも、それを必要としているからですね。きっと。

 

でも、そこに気づけないときも。そんなとき、運動はとても効果的です。

まず、自分のからだの痛みや病気があればその程度。そして、今のからだの状況に合わせた出来ること。無理だ心が擦り切れてしまいます。

自分のからだの棚卸をして、そこからそれに合わせた運動を選択されることが、健康のための運動を取り入れることに成功する一つの方法です。

 

そして、からだの状況は変わってきます。

それを動きながら確認していくと、案外・・・・楽しいことに気づきます。

 

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思い立ったら・・・・

2018年4月21日 から Hideko.K | 0件のコメント

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今日は、いい天気です~

洗濯?

掃除?

行楽日和。

 

ちょっと、外を散歩して、からだを動かすことも良いのかもしれません。

 

でも、走る・・長時間歩くにも運動をする基礎となるものがないとなかなかできないもの。

 

そうそう、運動するにも、土台がないと運動もできません。

少しづつすればいいんだけど、その間に辛くてやめてしまう。

 

だから・・・

 

運動の基礎となるところから始めませんか?

 

さあ、この天気が後押しくれますよ~

 

すぐ電話で、予約💛

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目に見えない部分

2018年4月20日 から Hideko.K | 0件のコメント

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いきなりですが・・・・

私はピラティスを学んでいます。

ピラティスのスキル・・・技能・・・エクササイズの動き。

でも、「それだけでない」ことに気づきました。

 

ピラティスでからだを動かすことを皆さんにお伝えしている仕事をしていますが、

からだの動き方・・だけなら、DVDをみたり、本でできるはず。

でも、それ以外の目に見えない部分を皆さんにお伝えできれば思っています。

 

目に見えないので、人にそのとらえ方はいろいろなのかもしれないとも思っています。

 

目に見えない自分の部分に着目して、からだの動きを磨いていく作業です。

もちろん、からだを動かすので、筋肉への刺激もありますが、其れだけでなく、

ココロにも刺激があるからです。

いい意味の刺激ね。

 

案外私たちは、案外持ちすぎていることもおおい。それを磨いていくのです。そぎ落としていくのです。

たすのではなく、省いていくのです。

 

そう思うと、からだを動かすことは、しんどいことではなさそうでしょ。

 

しんどくない運動・・・目に見えない部分を伝えられるようにわたし自身も今まで以上に学びを深め、

日々自分にpressureをかけていきます。

 

 

 

 

 

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深いところ、本質

2018年4月19日 から Hideko.K | 0件のコメント

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運動する・・・て、どんなイメージですか?

 

みんなでする・・・楽しいですよね。ひとりだけだと、ちょっと間違うと恥ずかしい・・とか、さぼったりできないし、しんどいと嫌だな。とか・・・

でも、最近は、パーソナルトレーニングがだんだん、注目されています。

 

からだは一人一人違うので、しっかり結果を出すようなトレーニングをしたいのなら、とても効果的です。

 

痩せたい・・・姿勢を正しくしたい・・・・スタイルアップしたい・・・・

なら、マンツーマンでのトレーニングがお勧めです!!

 

背が高い人・低い人、運動が苦手な人・得意な人などその人の筋肉の状態もいろいろです。

そして目的も違うので、それに応じて、エクササイズを変えます。

そして、案外一人だと、まわりの目がないのでその分間違っても、見られているのは、インストタラクターだけ。でも、インストラクターは、指導のトレーニングをしているので間違うという概念は有りません。そもそもピラティスをしに来ているのですから間違いに来ていただいているようなものです。

運動するとき、どんな服を着たらいいのかしら・・スタイルを見せるのが嫌だなと思っている方も、パーソナルだとそれも解決です。

一人一人を丁寧に指導していくので、結果も出しやすい。

 

グループもいいのですが、わからないと思っても、その人のために止めて指導することは不可能です。

でも、パーソナルは其れが可能です。わかるまで指導します。できなくてもいいんです。まずは、理解をしていただくことも大切。脳がからだを動かしますからね。

当スタジオでは、基礎となるからだの動きの土台作りに特化して、指導しています。

それは、ピラティスだけでなく、生活の中でも生きてくるものです。

表面のことだけでなく、深いところに着目してみませんか?

 

目に見えない・・・深いところ。本質を見て、エクササイズしていきましょう。

 

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ゴールデンウィークはピラティス

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もうすぐゴールデンウィーク。なにか、予定はありますか?

睡眠とか・・・・買い物とかかな?

 

が、運動をするには、良い気候です。ぜひ、なにかからだを動かすことをしてみませんか?

 

スタジオはゴールデンウィークもオープンしています。

 

ぜひ、お越しください。

 

豊中駅前、パーソナルな空間で安心して動いていただけます。

 

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