studio Pilates remove スタッフブログ

ピラティスパーソナルセッションが出来るスタジオ studio Pilates remove / 大阪府豊中市

本質をみる

2017年4月23日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

先日、セッション中に「決まりごとの中で動いてみてください」

という話をしたときに、お客様が

「日本舞踊みたいですね」

と仰いました。

とても簡単な基本の動きが、出来てこそ一人前なんだそうですが、

それはなかなか先生に「よい」とは言われないものだそうです。

簡単なものの方が難しく感じる。

これはその事柄の表面的なスキルのようなことを言うのでは、なく、

その人の考え方や経験、その時の感情や体の状態など・・・・その動きの目では見えない本質を現わすからなんでしょうか。

動き一つに、その人の全部が詰まっているんですね。

その話を聞いてとても感動しました。

その動きの本質・・・それは、からだのそして心の根になり、考え方になるのかもしれませんね。

 

簡単なシンプルな動きこそ、その本質を見極めることは、自分を見つめることになります。

面白いですね。

ピラティスって本当にすごいなって思います。

そのものをリスペクトする・・・事の大切さを教えてもらっているようです。

原則に従い、その決まりを守って、動く。それは、リスペクト・・につながると思います。

 

単純に表面的に守るだけでなく、本質をみて、そこを守る。いや、大切に思い、大事にする。

それが、安定につながるような気がします。

ピラティスは、東洋の様に弟子制度でここまで、広がりを見せました。

リスペクトする気持ちを皆さん大切にしたからこそ、私が今これを学べると思うととてもうれしく感謝の気持が溢れてきます。

 

もちろん、ピラティスの表面的な部分だけでも楽しいエクササイズです。が、そこから、一歩一歩と深く知っていくことにより、更に違うたのしさ、そして自分の本質(健康)に近づく、

ものだと思います。

 

皆さんも、先ずは軽く表面から。。。。そして、そこから、その人に合わせて一歩ずつ

自分を見つけてみてください。

 

本質を見る・・・・今の時代には、必要なことですね。

 

hideko

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

自分のために・・・・

2017年4月21日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪北摂 豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

毎日、なにかしらんピラティスをします・・・・

もちろん、時間がなくて2,3個ちょこッとだけってときもあります。

が、だいたいはレッスン前に、自分のインナーを調整するといいますか、(言うとかっこいい感ですが、実はそうでもないな)呼吸をして、胸郭まわりを動かしておきます。レッスン中は見本を見せることも有りますので。

 

自分のからだを整えるために、

呼吸を長くする日とか、

脊柱をよく動かしてみるとか・・その日の直観で、準備をしています。

案外、からだの動きに関して、人は準備が大切だそうです。

例えば、ゴルファーが芝に立って、ボールをホールに居れようとしているときに

すでに結果は決まっているらしいですよ。

その時に筋肉には、すでに指令が送られているわけです。ボールをホールに入れれるだけの力で有れば、成功ですし、もし、違っていれば、NOです。

面白いですね。だから、イメージすることの大切さがわかりますよね。

これは、集中力の問題も出てきますし、そして、イメージ通りに出来た時、イメージ感が現実になった時、私たちはいろんなものにつながりを感じるのかもしれません。

つながり・・・・

 

ひとと人とのつながり。コミュニケーション、信頼感・・・思い通りになること。

これは、他人に求めたりすることはとても難しいことだし、不可能ですね。

自然に対してもそうかも。ましてや自分にも。

が、これを感じることが出来た時に人は幸福感を感じるということを本で読んだことがあります。

この感覚ははっきり自分で意識できることではないのかもしれないけど、

ピラティスに、こういう効果があるということは、現代に必要とされる原因ではないかと思われます。

からだを動かすだけ・・・・・

それだけ。

ぜひ、皆さんにも自分のために時間を割き、大切にしてください。

 

hideko

 

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

健康の為の考え方

2017年4月19日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

【原則に従えば、けがをせず、健康でいられる】
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスという人が100年前に考案した健康法です。世界を健康にする・・・そんな彼の想いが詰まったものでもあります。全身での連鎖の取れた動き、呼吸、体幹の安定。どれも本来あるべき姿を基準に自分のからだを気づいてい行きます。

ピラティス氏はこの時代、革新的だったに違いないと思います。

予防・・・・そういう意味では、

今の時代必要な考え方であるとも思われます。

 

自分のからだを感じられることに私は幸せを感じました。

「多くの人々の健康を可能にするには、健康のための基本原則と簡単な訓練だ」とピラティス氏は著書に書いています。
健康とは、肉体だけではなく、精神的にも社会的にもすべて満たされた状態。こころとからだをつなぐ、今、私たちに必要なものであると思います。

沢山の情報があふれ、交通網が発達し、

社会の形も変化するこの時代。

カラダもそうだが心の健康のための何かしらの、訓練のようなものは必要なのかなとも思っています。

健康を維持するために自分のために時間を割いている感覚は、自分を大切にしているという気持ちになれ、そして、余裕を持てる。

このことだけでも、思考の癖への変化がみられると思います。

健康・・・そのために自分のために時間を割いてみてください。

hideko

 

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

自然とわすれられない日

2017年4月17日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

画像に含まれている可能性があるもの:植物、木、屋外、自然

 

昨日は、朝のセッション後、奈良天川村へ

ここは、ずっと行きたかったけど、なかなかチャンスがなかったところ。

 

前に行こうと思ったときは、雪が深くて行けず(大阪はとっても天気が良かったのに)

次は、なかなか時間が合わなくて。そして、今回は、ごろごろ水に行こうということから始まりました。

湧水などに興味があるので、たまに水のきれいなところに行くんです。

ランチは、

川でお弁当を食べました。桜がとってもきれいで、本当にホッとする時間。

画像に含まれている可能性があるもの:木、植物、屋外、自然、水

たまたま買ったお弁当が、手つくりで本当にオイシカッタ。

手つくりって美味しいって思うこのごろ。作っている人の顔を思い浮かべるとそれだけで嬉しくなります。そういうことがありがたいなって思います。

 

自然の中って本当に心が洗い流されるようで、いいですよね。

楽しかったです。

ごろごろ水も本当においしかったし、

帰りに温泉にも入り、

自然のお水を堪能した日でした。

 

仕事も大事で時間を合理的に使うことや、ネットでの情報収集も

もいいなって思うけど、やっぱり目の前にある自分の目や耳、肌で感じるものって

楽しいですよね。

 

からだを動かすこともその一つ。

仕事をするために一番大事なリソースのからだやこころを大事にするためにも

こういう時間は必要だなって思います。

 

素敵な時間をありがとう。

人生の中ですこし、考え方が変わり、そして清々しい自然の中で一つ決断した大事な日になりました。

わすれられない日になりました。

hideko

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

ピラティスを始めてみませんか?入会金は要りません。

2017年4月14日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪北摂、阪急豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

当スタジオは、入会金は要りません!

 

場所は、阪急豊中駅すぐ。

駅前にあります。

狭いビルの3階で、

 

ちょっと、狭い空間でなんですが、完全パーソナルスペースです。

予約の間もたっぷりと時間をとっているので、次の方にお会いすることも有りません。

 

その時間はお客様のみ・・・

他の方の目を気にすることはありません。

 

ジムだと、どういう格好をしたらいいのかな・・・とか、他の人と違うと恥ずかしな・・・とかもありません。また、出来ないと周りの人に恥ずかしいな・・・と思われることも有りますよね。が、完全マンツーマンなので、その心配もありません。

お客様に合った、(出来る)プログラムで進行していきますので、出来ない・・・という心配は無用ですよ。

ちょっと、運動が苦手だなと思う方もこの気持ちよい季節、そして桜が咲く気持ちよい時期に

なにかカラダにいいことを始めてみませんか?

 

ジムだといつでも行ける・・・が「続かない」

マットでグループだとほかの人の目が気になる・・・・が「続かない」

パーソナルで予約して、自分に少しプレッシャーをかけてみませんか?

月会費制でコースを選択していただきます。

入会金は「要りません」

先ずは体験から!!!

hideko

 

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

継続すること

2017年4月13日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪北摂、阪急豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

からだを動かすことは継続させることが大切・・・とわかっていますよね。

誰でも

 

でも、なかなか・・・・仕事が忙しい、時間がない、今運動しなくても特に困らない、しんどいなど

理由はたくさんあります。できない理由はたくさんあるもの。それを一つ一つ解決したら、やると思いますか?

そんなもんですよね。

じゃ、それを上回るほどの楽しさや達成感があれば・・・・でも、これって、其ればっかりになると、じゃ、からだを動かす目的から外れてしまうこともある(レジャーになるから)

レジャーはウィキペディアによりますと、

余暇または自由時間のことで、行楽や娯楽です。

仕事以外での自由時間を楽しむ時間。もちろん、それもいいと思います。がそれが大きな目的になるとからだを動かすことに対して楽しければいい・・という考えになってしまいます。

なので、スタジオでは、お客様にいつもなぜピラティスをしているのかを考えていただけるような声掛けをさせていただいています。

 

そして、その目標が具体的であればあるほど、結果が分かりやすい。

そこで、達成感が生まれるわけです。

それも、自分で言ったことで。自分で決めて言ったことで結果が出た時には、自信を持津ことができ、そしてそれに対しての充実感も生まれます。

その為にも継続が必要です。

人は一回で結果をだしたい・・・簡単にそうなりたい・・・っておもってしまいますよね。

が、それは、体にとっては、迷惑(笑)大きな変化は嫌うからです。安心できないことです。

安心しながら、運動をしたいのがからだの本音です。

本音を大事にしながら、毎日のルーティーンなどに加える、週に一度と決める、人にピラティスを月に二度行くと言ってみる、スケジュールに加えてみる。

なにか、工夫をしてみてください。継続するポイントは、継続していくことに関して考えないこと・・・・やると決めたら、自動的にできるようにしておくことです。

数度していくことで、最初は嫌だな・・とかじゃまくさいな・・・と思うのですが、

やっていくと充実感ややった感、楽しさなどを必ず感じていただけるはず(そこは私ががんばります(笑))

皆さんはただ、やる・・・ということを続けることを頑張るだけ。

私もなかなか続けるのは、難しいと感じることは多いです。が、このやりかたはうまく行きますよ・・・( ^)o(^ )

なにかに役立ててみてください。

 

hideko

 

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

 

宣言して始めましょう!

2017年4月12日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

ピラティスってどれくらいの頻度で通えばいいですか?

とよくきかれます。

グループなのか、マットなのか・・・その条件によって、また目標によっても変わってきます

が、私がよくお客様にお伝えするのは、

「コンスタントに継続させる」ことです。

なので、当スタジオでは、初回のカウンセリング後、宣言してもらっています。

お仕事のようすやいろんなことを踏まえ、どのようになら、コンスタントに無理なく来ていただけそうか、それを相談してきめ、それを宣言してもらうのです。

口に出して言うこと・・・・というのは、スゴイ威力があって、

自分へ言ってるのも同じ。

もちろん、それは決めた時いいですよ。お話をしても、決められないときもありますよね。決めた時にご自身で宣言するそして、私にも宣言していただきます。(そんなに大げさな宣言ではなく、ただ声に出して言うだけなんですが(笑))

 

月に4回

月に2回

など決めたように

それを続けていただくことが、結果を出しやすいと思います。

 

ぜひ、これから、ご自身でも健康のために運動するとき、継続するために

どんな頻度で運動していくのか、ご自身に向けて宣言してあげてください

 

hideko

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

自分のからだを大切にしませんか?

2017年4月11日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

ピラティスでは、ツールを使います。

それが、特徴と言ってもいいと思います。

 

大きなマシンであったり、ワイン樽を半分に切ったようなバレル、ボールのような小さなもの。そして、布であったり、ゴムバンドであったり。

 

そんなものを使いながらセッションをしています。

それらのものはそれを使ってエクササイズ・・というより、

補助的に使う・・・と考えていただくといいかもしれません。

それを使うことによって、エクササイズがしやすい。からだのことが分かりやすいからそれを使う。

そう思うと、新しい考え方だなと思います。

皆さんもそう思いませんか?

道具を使うことはさらにその運動を頑張るためにとか、それを使うことがメインになります。

が、ピラティスはあくまでも主役はみなさんのからだ。それは変わりません。そのために補助的な役割として使うのです。

からだの動きは、毎日使うからこそ、当たり前すぎて、自動的に行われてしまって、

何処がどうなっていて、どう感じているのかも分からなくなっています。

それを道具を使うことによって、再確認していくのです。

動きの強弱、方向性など・・・

薄いガラスのグラスを力いっぱい握らないのと同じ。触ることによって、力を配分していく。

私たちには面白い機能があるんですよね。

 

そう思うと、自分のからだの可能性や素晴らしさにびっくりしますし、また、感謝や

大切にしようというきもちもわいてきます。

自分のものだからこそ、あたりまえだからこそ、忘れてしまっていること。

ぜひ、自分のことを大切にしてください

 

 

hideko

◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com

SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/

Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします!
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか?2017年7月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com  》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします!06-6335-4139》

http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325

フォローお願いします💛

2017年4月10日 から Hideko.K | 0件のコメント

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

花見に行ってきました。

 

花が綺麗な春。

お天気が良くないけど、花は元気です。