ピラティスへの想い
なぜピラティスは世界中で愛されるのか？ 〜歴史と進化の軌跡〜
なぜピラティスは世界中で愛されるのか？ 〜歴史と進化の軌跡〜 ピラティスの起源と発展 ピラティスは、ジョセフ・ピラティスが創案したエクササイズメソッドであり、彼は1967年8月に86歳で亡くなるまで、その発展に生涯を捧げ […]
本物のピラティスを求めるあなたへ
本物のピラティスを求めるあなたへ – スタジオピラティスリムーブ 日々の忙しさの中で、自分の体と心にしっかり向き合う時間を持てていますか？「体が重く感じる」「昔のように動けない」「疲れが取れにくい」そんな悩みを抱えながら […]
健康を目指すピラティス
近年、ピラティスは若い女性を中心に流行しています。しかし、実はピラティスは単なるトレンドではなく、ジョセフ・ピラティス氏が「健康を維持し、高めること」を目的として考案した本格的な健康法です。そのため、性別や年齢を問わず、 […]
ピラティスを続けていて思うこと
2004年に初めてピラティスに出会ってから、２1年。この間、本当にさまざまなことがありました。最初はただの受講生として始め、そこから4日間で取得できる資格を取り、マットクラスを教え始めました。その後、より深く学ぶためにサ […]
ピラティスインストラクターの現実を知っていますか？
ピラティスが生活の一部となるには少なくとも3ヶ月の習慣化が必要だと言われています。そして、プロとして確かな技術を身につけるためには、2万回もの練習が必要だとも言われています。このように、ピラティスを深く理解し体に落とし込 […]
運動習慣が難しい理由とその価値
運動が健康に良いことは、誰もが知っている事実です。それでも、運動を始めるのはなかなか難しいものです。その理由は単純。「邪魔くさい」と感じるからです。仕事や家事、他の優先事項に追われ、運動はつい後回しになりがちです。しかし […]
ピラティスの基本を考える：本当の魅力とは？
ピラティスには、大きく分けて2つのアプローチがあります。一つは、ジョセフ・ピラティスが考案したオリジナルのエクササイズである「クラシカルピラティス」。もう一つは、現代的なアプローチを取り入れた「コンテンポラリーピラティス […]
年齢を重ねても「できる」を増やす――ピラティスで感じる身体の可能性
年齢を重ねると、「できないことが増える」という感覚を持つ方も多いのではないでしょうか？しかし、ピラティスではその逆を体験できます。ピラティスは、「できること」を増やし、自分の体に新たな可能性を感じさせてくれるエクササイズ […]
お客様と良いレッスンができるために
ピラティスの指導者として大切なことは、クライアントの体だけを見るのではなく、その人の「人生そのもの」にも目を向けることです。どのような生活を送ってこられてきたのか、どのような考え方で何を大切にされているのか。そして、これ […]