ピラティスについて
呼吸と動きが連動するってどういうこと？
呼吸と動きが連動するってどういうこと？ 「ピラティスでは呼吸が大切」とよく聞くけれど、実際に“呼吸と動きが連動する”とはどういうことなのでしょうか。ただ息を吸ったり吐いたりするだけではなく、そこには身体の深い仕組みと意味 […]
フットワークってすごい
フットワークを見直す 〜足から整えるピラティスの原点〜 ピラティスで最初に行うことの多い“フットワーク”。（リフォーマーだけでなくいろんなピラティス器具で行えます）一見シンプルな脚の曲げ伸ばしのように見えますが、その中に […]
見た目の先にあるもの ― ピラティスが問いかける「本当の豊かさ」
ピラティスが「流行」になった今、もう一度考えたいこと 私が30数年前、エアロビクスインストラクターになったのは、フィットネス会社への就職がきっかけでした。当時の現場には独特の雰囲気がありました。エアロビクスは流行の最前線 […]
講師紹介：Nao インストラクター
講師紹介：Nao インストラクター Studio Pilates Remove Instructor / BASI Certified Mat / FTP Reformer Basic FTP Maternity Pil […]
インストラクター紹介：ERIKOインストラクター
スタジオピラティスリムーブ Director Instructor STOTT PILATES FULL Certification 7歳の娘と12歳の黒柴の育児＆お散歩が毎日のルーティン。美容や健康に関心が高く、オーガ […]
型だけでは変わらない――30年の経験が導いた“伝わる指導”の本質
私は30年近く運動指導に携わり、多くのお客様の体と心に向き合ってきました。その経験から確信していることがあります。それは、運動指導において「形を正す」ことだけでは十分ではない、ということです。表面的な動きを揃えることはも […]
モダン？コンテンポラリー？
ピラティスとダンスにおける「モダン」「コンテンポラリー」の意味とその関わり ダンスの世界で使われる「モダン」と「コンテンポラリー」という言葉は、日常会話では似たように「現代的」と解釈されがちですが、 実際には大きく異なる […]
初めての方のピラティスを体験
🍃週末に心と体をリセットする贅沢時間を🍃 忙しい日々の中で、「呼吸が浅いな」「体が重いな」と感じることはありませんか？私自身もかつては、家事や仕事に追われて気づかないうちに肩や首に力が入り […]
クラシカルピラティスって何？
クラシカルピラティスって何？ 最近「クラシカルピラティス」という言葉をよく耳にします。けれども、その意味が少し曖昧に広がっているように感じる方も多いのではないでしょうか。今日は私自身の見解を整理しながら、このテーマについ […]