ピラティスについて
ピラティスは、教えられるものではなく「気づくもの」
ピラティスは、教えられるものではなく「気づくもの」 ジョン・ハワード・スティール著『Caged Lion』を読んで 先日、『Caged Lion（ケージド・ライオン）』という本を読み返していたとき、心に強く残る場面があり […]
【歩くだけで姿勢と体型が整う？──ピラティス第1世代カローラ・トリアによる“自動的エクササイズ”の知恵】
【歩くだけで姿勢と体型が整う？──ピラティス第1世代カローラ・トリアによる“自動的エクササイズ”の知恵】 ■ 「歩く」を変えれば、身体が変わる 日々の「歩く」という当たり前の動作が、もしそのまま体を整えるエクササイズにな […]
本の内容が著者から直接学べます
【書籍紹介】ジリアン・ヘッセル著『PILATES BASICS』日本語版発売！ 読む×動くで、ピラティスの本質が身につく――7日間無料の動画トライアル付き はじめてピラティスに出会うあなたへ 「ピラティス、やってみたいけ […]
「ピラティス」という名前に込められた歴史と本質──ジョセフ・ピラティスが遺した思想とその進化
「ピラティス」という名前に込められた歴史と本質──ジョセフ・ピラティスが遺した思想とその進化 私たちが今日「ピラティス」と呼ぶこのメソッドは、単なるエクササイズやボディワークの枠を超え、身体と心の両面に深い変容をもたらす […]
ピラティスの基本が、ここにある。
ピラティスの基本が、ここにある。 ―初心者のための新しいバイブル『PILATES BASICS』発売のお知らせ― ピラティスに興味はあるけれど、「身体が硬いから無理かも」「難しそうで一歩が踏み出せない」そんなふうに感じて […]
ピラティスは“エクササイズ”ではなく、“哲学”である
ピラティスは“エクササイズ”ではなく、“哲学”である ――「動きの背後にある本質にふれる」 “Pilates is not a series of exercises. Pilates is a concept.”– E […]
「良い動き」とは何か
「良い動き」とは何か──文化的視点と個人差を踏まえたピラティス指導の在り方 ピラティスを教えていると、「正しい動き」「美しい姿勢」といった言葉をよく耳にします。けれども、果たしてそれらの“理想”は本当に万人に共通するもの […]
ピラティス指導者に求められる「指導スキル」とは？
ピラティス指導者に求められる「指導スキル」とは？ 〜観察・キューイング・コーチングの実践的アプローチ〜 ピラティス指導において、ただ動きを伝えるだけでは不十分です。クライアントの身体の状態や学びのプロセスに寄り添い、より […]
ピラティスにおける「プログラムデザイン」の考え方
ピラティスにおける「プログラムデザイン」の考え方 〜安全で効果的な個別対応のために〜 ピラティスの指導において、クライアントごとの身体状況や目的に合わせた**プログラムデザイン（プログラム設計）**は、非常に重要なプロセ […]
肩甲骨の安定性とは？
肩甲骨の安定性とは？ ～動きの質を左右するカギ～ 肩甲骨（けんこうこつ）は、背中の上部にある左右一対の骨で、腕の動きや上半身の安定性に大きく関わっています。この肩甲骨が「安定している」という状態は、単に動かないという意味 […]