ピラティスについて
無理なダイエットが老け見えを加速する理由
無理なダイエットが老け見えを加速する理由 「体重は減ったのに、なんだか老けた気がする…」そんな声を聞いたことはありませんか? 実は、無理なダイエットは、体重以上に見た目年齢に大きな影響を与えてしまうのです。 1. 筋肉が […]
若々しい人は体の使い方が違う
若々しい人は体の使い方が違う 年齢を重ねても、なぜか若々しく見える人がいます。肌のハリや髪のツヤなど、見た目の要素もありますが、それ以上に“動き”に注目してみてください。 姿勢が良く、歩き方に無駄がなく、所作が美しい。そ […]
美肌とピラティスの意外な関係
美肌とピラティスの意外な関係 ~肌トラブルに悩むあなたへ、根本からのアプローチ~ 運動をしている人の肌がきれいな理由、知っていますか? 運動を習慣にしている人は、年齢を重ねても肌が明るく、透明感がある。あなたの周りでも、 […]
年齢を重ねるほど「姿勢」が印象を決める
年齢を重ねるほど「姿勢」が印象を決める 〜ピラティスで姿勢を整えるという選択〜 年齢とともに、「姿勢が整っている人」に魅力を感じるようになりませんか?若い頃は、服装やメイクで印象が決まっていたかもしれません。でも40代・ […]
正しい運動習慣を身につけるには?
正しい運動習慣を身につけるには? 「そろそろ運動しないと…」と思っても、三日坊主になってしまったり、忙しさに流されたり。気がつけば、体は重く、姿勢も崩れがちに――そんな経験はありませんか? 私たちが「運動しなきゃ」と思う […]
美しく歳を重ねるためにできること
美しく歳を重ねるためにできること 年齢を重ねることは、誰にとっても避けられない自然の流れです。けれど、その歳の重ね方には、大きな違いがあります。 ある人は年齢を重ねるごとに若々しさを失わず、しなやかで引き締まった体を保ち […]
姿勢美人は年齢を問わず、手に入る!
姿勢美人は年齢を問わず、手に入る! ~正しいアプローチで体は変わる~ 「昔はもっと姿勢がよかった気がする…」「最近、写真を見て自分の姿勢の悪さに驚いた」そんな声を、私たちのスタジオではよく耳にします。 実際に、加齢ととも […]
ペド・オ・プルの歴史と魅力】
【ペド・オ・プルの歴史と魅力】 〜声と姿勢、そして“軸”を整えるためのピラティス器具〜 「ペド・オ・プル(Ped-O-Pul)」という名前を聞いたことはありますか?ピラティスを学んでいる方でも、リフォーマーやキャデラック […]
ピラティスで、女性らしい曲線を取り戻す
ピラティスで、女性らしい曲線を取り戻す 年齢を重ねるとともに、「昔より腰まわりが四角くなった気がする」「くびれがなくなってきた」「背中が丸くなって、シルエットが変わった」…そんな声をよく耳にします。 それは、体重の問題で […]
運動を続けるためのモチベーションの作り方
運動を続けるためのモチベーションの作り方 こんにちは、スタジオピラティスリムーブの菊田です。 「運動しなきゃ」と思っても、続かない。最初の数日は頑張れるけれど、気がつくとまた元の生活に戻っている……そんな経験、ありません […]