体のこと
寒い日に負けないための健康習慣
こんにちは、冬本番のこの時期、寒さに負けず健康的に過ごすためには、日々のちょっとした工夫が大切です。冷えは体にさまざまな影響を及ぼし、特に体を動かすことが減りがちな季節だからこそ、意識的なケアが必要です。今回は、寒い日に […]
ピラティスは若い人だけのものではない
ピラティスで心も体も元気に！運動が苦手な方にもおすすめです 運動が苦手で何を始めたらいいかわからない…そんなお悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、初めての方でも無理なく始められる運動でありながら、健康面にも大変効 […]
ピラティスを心から伝える専門店「スタジオピラティスリムーブ」
お客様に安心感と信頼をご提供するために、私たちは正統派ピラティスに対する深い知識と情熱を持ち続けています。 クラシカルタイプピラティスを深く学ぶ 私たちのオーナーは、創始者ジョセフ・ピラティス氏の学びを根心にした「クラシ […]
お客様と良いレッスンができるために
ピラティスの指導者として大切なことは、クライアントの体だけを見るのではなく、その人の「人生そのもの」にも目を向けることです。どのような生活を送ってこられてきたのか、どのような考え方で何を大切にされているのか。そして、これ […]
姿勢とアンチエイジング ～若々しさを保つ秘訣～
私たちの日常生活で無意識に繰り返している「立つ」「座る」「歩く」といった動作。これらはすべて姿勢に大きく影響します。実は、姿勢は私たちの年齢を感じさせる重要な要素の一つであり、正しい姿勢を保つことがアンチエイジングの秘訣 […]
ピラティスはあなたの助けになります！
🌟 60代から始めるピラティスで、心も体も軽やかに！ 🌟 「最近、階段を上るときに少し息切れするな」「朝、布団から起き上がるのがちょっと重たく感じる」 そんな小さな悩み […]
ピラティスでよく出てくる筋肉 腸腰筋
腸腰筋—身体の中心を支える重要な筋肉 腸腰筋（ちょうようきん）は、私たちの身体の中心に位置し、動きの要となる重要な筋肉です。この筋肉は、日常生活の動作からスポーツまで、さまざまな動きに深く関与しています。今回は、腸腰筋の […]