体のこと

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骨盤底筋群
2023年6月16日

骨盤底筋を鍛えたいけど、どうしたらいいのかわからないということはありませんか？ ミドルエイジの女性に多い、いろんな悩み・・・・骨盤底筋群にヒントがあります。 がナイーブな場所でもあり、またよくわからない・・・・というのが […]

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股関節に違和感・・・？？
2023年6月14日

股関節に違和感があったり、痛みがある方っておられるとよくお聞きします。 若い時はなかったのに、あれ？最近痛い・・・どうして？ いろんな原因も考えられるので、人によって違うので一概には、言えませんがまとめてみると、 ・元々 […]

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足関節について
2023年5月30日

足の骨は、本当に複雑で、でも、大事な場所になります。 いろんな関節がありその関節がうまく連動していることで、体のバランスを保ち、足の動きができるわけです。その中でもピラティスでもよく使う「フレックス・ポイント」背屈・底屈 […]

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