体のこと
ピラティスと“軸”の関係新着!!
—体軸・重力軸・機能軸から見るピラティスの本質—** ピラティスを深く学べば学ぶほど、最終的に行きつくものの一つが “軸（Axis）” の理解だと感じています。体の中心に存在する体軸、外から作用する重力軸、そし […]
「とても多いのに、誤解されやすい腰痛」新着!!
「とても多いのに、誤解されやすい腰痛」 腰が痛いと病院で検査をしても、「骨は問題ありません」「神経も圧迫されていません」と言われることがあります。 それでも痛みがある——そのときに多いのが 筋筋膜性腰痛（きんきんまくせい […]
冬に備えて体を整えるポイント
❄️ 冬に備えて体を整えるポイント ― 今だからこそ、ピラティスで“動ける身体”を準備しませんか？ ― 11月も半ばを過ぎ、少しずつ冬の気配を感じる季節になりました。気温が下がると、私たちの身 […]
呼吸と動きが連動するってどういうこと？
呼吸と動きが連動するってどういうこと？ 「ピラティスでは呼吸が大切」とよく聞くけれど、実際に“呼吸と動きが連動する”とはどういうことなのでしょうか。ただ息を吸ったり吐いたりするだけではなく、そこには身体の深い仕組みと意味 […]
体の中の距離感」が変わると、動きも呼吸も変わる
■「体の中の距離感」が変わると、動きも呼吸も変わる 人との関係で「距離感」が大切なように、体の中でも、実は同じように**“ちょうどいい距離”**というものがあります。これは、部位と部位の「間（ま）」や「空間」のこと。この […]
座る、その瞬間に込められたピラティスの哲学
座る、その瞬間に込められたピラティスの哲学 ピラティスでは、ただ「座る」だけの動作にも、歴史と意味が息づいています。アーカイブに残るジョセフ・ピラティスの座り方は、視線をキャリッジ（リフォーマーの台）へと下げ、背骨と重心 […]
ピラティスが人生の指針となる理由
ピラティスが人生の指針となる理由 ―メタ認知能力と身体性の統合― ピラティスという身体技法は、単なる運動メソッドにとどまらず、私にとっては人生における“羅針盤”のような存在となっています。肉体的な変化のみならず、認知面、 […]
【心と体を整えるピラティス】
【心と体を整えるピラティス】 ～年齢も、病も、経験になる。だからこそ伝えられるものがある～ 見た目ではなく、生きてきた背景こそが価値になる ピラティスインストラクターと聞いて、どんなイメージが思い浮かぶでしょうか？スタイ […]