スタジオのこと
週1回のピラティスでも意味はある？
「週1回でも効果はありますか？」 体験レッスンやお問い合わせで、とてもよくいただくご質問です。 結論から言うと、週1回でも十分意味はあります。 ただし、大切なのは“何を目的にするか”です。 身体は「急に変える」ものではあ […]
「なんとなく運動する」ではなく、本気で身体と向き合いたい方へ
最近は、ピラティススタジオも増え、「マシンピラティス」という言葉も、以前より身近になりました。 それ自体は、とても素晴らしいことだと思います。 ですが、その一方で、 ・なんとなく流行っているから・おしゃれだから・とりあえ […]
「運動初心者だから無理かも…」そんな方にこそ、ピラティスを届けたい
「運動経験がないので不安です」「身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？」「ピラティスって、意識が高い人が行くイメージで…」 体験レッスンの前に、そんなお声をいただくことがあります。 ですが実際には、当スタジオへ来られる多 […]
ピラティス指導における「正解」とは何か
ピラティスの指導において、よく議論になるテーマがあります。 「何を基準に身体を導くべきか？」 骨なのか。 筋肉なのか。 関節なのか。 それとも筋膜なのか。 あるいは、 視線や動き（押す・引く・曲げる）といったダイナミクス […]
40代からは「運動のやり方」が変わる
「昔はもっと動けたのに」「同じ運動をしているのに、今はきつい」 40代を過ぎた頃から、そんなふうに感じる方が増えてきます。 ・疲れが抜けにくい・体が重く感じる・運動すると逆にどこかが痛くなる だからといって「もう年だから […]
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由
スタジオ名に「リムーブ」とつけた理由 〜自分の本来の姿に戻るということ〜 私のスタジオの名前はスタジオピラティスリムーブ（Studio Pilates Remove）です。 「リムーブ」という言葉には取り除く・移転する・ […]
40代からの運動で大切なこと
40代を過ぎる頃から、体の変化を感じる方が増えてきます。 疲れが抜けにくい。姿勢が崩れてきた気がする。体型が変わってきた。肩こりや腰の重さが気になる。 そしてもう一つ、多くの方が口にされるのが 「なんとなく自信がなくなっ […]
なぜ、私は今もピラティスを続けているのか
なぜ、私は今もピラティスを続けているのか ピラティスを始めてから、気づけば長い年月が経ちました。途中で迷ったことも、立ち止まったことも、正直たくさんあります。フィットネスのお仕事をさせていただいたことからピラティスに出会 […]
なぜ今、「セミパーソナルレッスン」という選択なのか
なぜ今、「セミパーソナルレッスン」という選択なのか 最近、スタジオピラティスリムーブでは**セミパーソナルレッスン（2名）**を選ばれる方が増えています。 「パーソナルでもなく、グループでもない」この形を、なぜ今あらため […]