ピラティスインストラクターへ向けて
インナーユニットとは?新着!!
ピラティスにおいて重要な概念の一つである「インナーユニット」。これは、腹横筋・骨盤底筋・横隔膜・多裂筋の4つの筋肉が連動して働き、腹圧を高めることで体幹の安定性を生み出すシステムのことを指します。 インナーユニットの難し […]
ピラティス指導者になる!— その前に考えるべきこと新着!!
なぜ、ピラティス指導者になりたいのか? この問いに、あなたは即答できますか? 「ピラティスが好きだから」「人に教えるのが楽しそうだから」「自由な働き方ができるから」——いろいろな理由があるかもしれません。ですが、本当に指 […]
クラシカルピラティスとコンテンポラリーピラティスの違い新着!!
ピラティスには大きく分けて「クラシカル」と「コンテンポラリー」の二つのスタイルがあります。この違いを理解することで、それぞれの特徴や魅力をより深く知ることができます。 クラシカルピラティスとは? クラシカルピラティスには […]
首のアライメントとピラティスの基本に立ち返る大切さ
先日、ある企業様でインストラクター向けに「首」にフォーカスしたワークショップを開催しました。私としても、改めて自分の首がストレートネックであることを実感しながら、呼吸や脊柱の動きについて振り返る機会となりました。そして、 […]
スタジオピラティスリムーブの研修制度について
当スタジオでは、インストラクターの成長を支援するために研修制度を設けています。スタジオ主催の養成スクールに参加できるのはもちろん(テキスト代程度は必要になります)、毎月最低1回の研修ワークショップ(WS)も用意し、日々の […]
ピラティス器具が生まれた理由とその効果
ピラティス氏が考案した器具には、深い意図があります。彼はクライアントに指導する中で、「もっとここがこうなっていれば、この人には動きがより理解しやすくなるのではないか」と常に試行錯誤を重ね、新しい器具を生み出していきました […]
ペド・オ・プル(Ped-o-Pull)とは? 見た目以上に奥深いピラティス器具
ペド・オ・プルは、ジョセフ・ピラティスが考案したクラシカルな器具の一つです。T字型のシンプルな構造で、上部からスプリングを垂らし、それを引くことでエクササイズを行います。一見シンプルに見えますが、実はとても奥深い器具です […]