今日から、８月〜 皆様、暑中お見舞い申し上げます・・・・   熱い夏は絶好調！ オリンピックも毎日、激闘を繰り返し、目が離せませんね。   賛否両論のある中での、試合は、どれほどプレッシャーがあるだろうと思うと なんだか […]

家にいることも多くなった今、 運動不足ではないですか？   私たちの体は、体を動かすことで整える作用があります。   なので、不調は、運動で解決することも多いですよ。   体の整える・・・バランスが悪くなったも […]

最近話題のオンライン おうちにいながら、専門スタジオのレッスンを受けることができる！！   studio Pilates remove オンラインレッスン「ツールピラティス」     タオルやミニボール・サーク […]

週に２回は、 メンターからピラティスを受けています。     今日も・・・・   ずっと１年以上受けていますが、 これは、コロナの恩恵。       コロナは本当に私たちにとって、 […]

おうち時間、あなたは何をしますか？ 映画を見たり、趣味に打ち込むのもいいけど 「ピラティス」を始めてみませんか？ つい運動不足になりがち。 でも、この機会におうちでシンプルな動きで、 姿勢整えGW明けに「あれ？なんか変わったね！」 と周りの […]

以前、私が、ピラティスを勉強中・・・よく聞かされた言葉、   「SAF ETY」セイフティ これをまた昨日、考えました。   昨日、私が代表を努めるピラティスインストラクターコミュニティで 医師でありピラティスの指導者で […]