入会金改定のお知らせ
🌿 より良いレッスン環境のために – 入会金改定のお知らせ 🌿 いつもスタジオピラティスリムーブをご利用いただき、ありがとうございます。 当スタジオは、お一人おひとりに […]
体性感覚とピラティスの役割
体性感覚とピラティスの役割 ピラティスの指導をしていると、クライアントが自身の体性感覚に驚く場面によく遭遇します。 「ニュートラルポジションだと思っていたのに、実際はアライメントが崩れていた。」 「正しいポジションに修正 […]
ピラティス指導に活かすテンセグリティの概念
ピラティス指導に活かすテンセグリティの概念 ピラティスを指導する中で、クライアントの動きを見ていると、「力を入れすぎて動きが硬くなる」「特定の部位だけに頼ってしまう」といった課題に直面することが多いのではないでしょうか。 […]
ピラティスは「治す」だけじゃない。より自由に、美しく動ける体をつくるために。
ピラティスは「治す」だけじゃない。より自由に、美しく動ける体をつくるために。 近年、理学療法士の方々がピラティス指導を行う機会が増えています。医療の専門知識を活かしたリハビリや痛みの改善は、多くの人にとって大きな助けとな […]
クラシカルピラティス〜エクササイズは同じ
クラシカルピラティス 〜 エクササイズは同じ 〜 クラシカルピラティスには、エクササイズのシーケンス（流れ）や順番が厳密に決められています。それだけでなく、エクササイズ間のトランジション（移行動作）にもルールがあり、それ […]
運動しても変わらない・・それって本当にあってますか？
運動しても変わらない…それ、本当に合っていますか？ 運動を頑張っているのに、なかなか変化を感じられない。そんな経験をしたことはありませんか？ 「私には運動が合っていないのかも…」「年齢のせいで効果が出にくいのでは？」 そ […]
４０代以降の体型変化、何が起こっている？
40代からの体型変化、そのメカニズムとは？ 40代に入ると、多くの方が「体型が変わってきた」「若い頃と同じ生活をしているのに痩せにくい」と感じるようになります。この変化の背景には、筋肉量の減少、ホルモンバランスの変化、姿 […]
運動連鎖とは？（キネティックチェーン）
運動連鎖とは？ 運動連鎖（Kinetic Chain）とは、体の動きが一部分だけでなく、他の部分にも影響を与える仕組みのことです。例えば、足を動かしたときに膝や腰まで連動して動くことを指します。 運動連鎖の2つのタイプ […]
腰痛の時のピラティス
腰痛の時のピラティス かつては腰痛が発症した際、安静にすることが推奨されていました。しかし、近年の研究では、痛みが強くて動けない場合を除き、適度に体を動かしたほうが回復が早まることが分かっています。長期間寝たきりになると […]
毎月開催！マットグループクラス
【心と体に響くピラティスグループマットクラス】 忙しい日々の中で、ふと「自分のための時間がほしい」と思うことはありませんか？ 毎日を頑張るあなたにこそ、ぜひ体験してほしいのが ピラティスのグループマットクラス& […]