動ける体は財産です。60代からのピラティス
60代になったからこそ「私たちの身体を感じる」 歩くことや立つことは、正しく自然なことに思えますよね。しかし、それは自然の大きな恩恵の一部なのだとふと気づくことはありませんか？自分の体が自然とどのように関わり合っているの […]
ピラティスへのこだわり
ピラティスは、単なるエクササイズのための運動ではありません。カラダの中心を叩き起こし、体と心の両方のバランスを回復し、知性的な輝きを持つための素晴らしいメソッドです。 継続における詳徵さ 私のスタジオ「スタジオピラティス […]
豊中に１２月がやってきました。
豊中に１２月がやってきました。そりゃ、どこにでも１２月はくるものですね・・・・笑 怒涛の２０２４年もあと少し。 次への都市へ向けて、今年を締め、準備に向かっていかなくては。 皆さんは、今年は、どんな年でしたか？ スタジオ […]
豊中に戻ってきました
主人が札幌に単身赴任していました。（半年だけですが）今回は、良い歳でかなり遠くへの（もう定年して後の）単身赴任で、半年とは言えども離れて住むのは、なんか、不思議な感じでした。 若いとき、子育て中も何回かこのような状況はあ […]
アンバランスの中のベストバランス
「不安定の中に安定を見つける」 この言葉が好きです。 座右の銘・・的なものになっています。 目に見えないものを探すことは、正解がなく、はっきりしないけど、 見つかった時に本当に自分の中に軸ができたような、信念になるもので […]
豊中にスタジオをオープンしたきっかけ
豊中でピラティスを始めた経緯 私は生まれ育った豊中で仕事ができることに、日々感謝しています。この地で自分が愛するピラティスを広めることで、少しでも多くの人が健康的な生活を送れるようになることを願っています。 ピラティスを […]
ピラティスは万能ではない
ピラティスは、全てにおいて良いエクササイズだと言われがちですが、 それは本当ではないと思っています。 それは、自分が身をもって感じています。 今までピラティスを受けていて、３回すごい経験をしました。それをあまりかっこいい […]
ピラティスでよく出てくる筋肉 腸腰筋
腸腰筋—身体の中心を支える重要な筋肉 腸腰筋（ちょうようきん）は、私たちの身体の中心に位置し、動きの要となる重要な筋肉です。この筋肉は、日常生活の動作からスポーツまで、さまざまな動きに深く関与しています。今回は、腸腰筋の […]